昨日、断食をしてます〜♪という記事を書きました。
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当たり前ですが、思い立ってやっている訳ではありません。
2月頃からぼんやりと計画していました。
季節の変わり目には関節リウマチの症状が出やすいし、4月に神戸に旅行に行くことも、このときすでに計画済み。
ならば、4月下旬かな・・・と。
断食に挑戦したいという意向は、関節リウマチを診てくださっている主治医にも相談は済ませていました。
なぜ断食をするのか？
それは関節リウマチ患者に対し”断食療法”が効果があるという研究結果を見つけたからです。
『やってみないと語れない』
これは、色々なことに関してもそうだと思っていて。
しかも、良い研究結果が出ているならば『やってみたい』と思ったのでした。
そんな断食も昨日で無事終了。
体重はマイナス3キロ！
自身のベスト体重に戻り、久しぶりに身体が軽いです(笑)
前回は3日目までの記事でしたので、明日は5日間を終えて…の感想を書きたいと思います。
今日は断食後の体に入れたい♡
平飼い卵を買ってきました！
オリーブとパスタの醤油は回復食後に楽しみたいと思います♪
〜お知らせ〜
セミプライベートレッスン@熊本市南区
（詳細な場所はお申し込み後、お伝えします）
毎週水曜日・19:00〜20:00
第三・四土曜日・9:00〜10:00
チケット制：5回 / ￥11.000-(2ヶ月有効)
単発：￥2.500-
オンラインヨーガレッスン
❶毎週火曜日・朝の太陽礼拝クラス
6:15〜 6:45（30分間）
起床後2〜3時間は脳と体のゴールデンタイム！
スマホやPCチェックはせずに、まずは体を動かしましょう！
1日の動きが軽くなります♪
月謝制：月4回￥3.500- ( 5週目はお休み ) / 単発受講￥1.000-
❷毎週土曜日・ディープリラックスヨーガ
20:00〜21:00
(日程変更になる場合もあります)
緊張と弛緩を繰り返し、少しずつ脱力して身軽になっていきましょう。
呼吸も心も落ち着き、”今ここ”を感じながら、マインドフルな状態へ。
そのまま眠ってしまいそうなほど、深くリラックスを味わいましょう。
月4回：￥6.000- / 単発受講￥2.000-
乳がん患者さん、すべての女性のためのヨーガセラピー
＠くまもとブレストクリニック
”Yoga for Woman"
毎週木曜日 15:00〜16:00
毎週土曜日 15:00〜16:00
未病対策の為のヨーガセラピー
@くまもとブレストクリニック
第2.3.4日曜日 10:00〜11:00
(年齢・性別関係なくご参加頂けるクラスです)
（予約システム）
（日時はご相談になります・問い合わせフォームよりお尋ねください)
西川整骨院さまでのヨーガ教室 / 第二・四土曜日12:30 〜 13:30
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プライベートヨーガはオンライン、リアルでそれぞれお受付しております😊
料金表はこちら
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石田貴子