新年度から日めくりカレンダーを使い始めました♪
毎日やると良いことが書いてあるんです！
これは実業家の千葉修司さんが発売されたもの。
日によって違いますが、やって良いことが1ヶ月に1回は回ってくるので、年に12回することになります。
昨日15日は『目を閉じて風を感じてみよう』でした。
ちょうど、昨日は熊本県芦北・救護施設への出張ヨーガの日。
海岸沿いを少し散歩するので『タイミング良いな〜』と思いつつお出かけ。
お天気は良かったものの、風が強かった昨日は波が大しけでした。
出張レッスンが終わり、海岸へ戻ると引き潮になっており、少し濡れた海岸が散歩コースになりました。
一度、大きく背伸びをし、深呼吸〜♪
気持ち良い〜♪
鳥も風に乗って、私の頭の上をお散歩♪
改めて風を感じる。
呼吸を感じる。
体の伸びを感じたひとときでした。
自然は良いですね♡
〜お知らせ〜
セミプライベートレッスン@熊本市南区
（詳細な場所はお申し込み後、お伝えします）
毎週水曜日・19:00〜20:00
第三・四土曜日・9:00〜10:00
チケット制：5回 / ￥11.000-(2ヶ月有効)
単発：￥2.500-
オンラインヨーガレッスン
❶毎週火曜日・朝の太陽礼拝クラス
6:15〜 6:45（30分間）
起床後2〜3時間は脳と体のゴールデンタイム！
スマホやPCチェックはせずに、まずは体を動かしましょう！
1日の動きが軽くなります♪
月謝制：月4回￥3.500- ( 5週目はお休み ) / 単発受講￥1.000-
❷毎週土曜日・ディープリラックスヨーガ
20:00〜21:00
(日程変更になる場合もあります)
緊張と弛緩を繰り返し、少しずつ脱力して身軽になっていきましょう。
呼吸も心も落ち着き、”今ここ”を感じながら、マインドフルな状態へ。
そのまま眠ってしまいそうなほど、深くリラックスを味わいましょう。
月4回：￥6.000- / 単発受講￥2.000-
乳がん患者さん、すべての女性のためのヨーガセラピー
＠くまもとブレストクリニック
”Yoga for Woman"
毎週木曜日 15:00〜16:00
毎週土曜日 15:00〜16:00
未病対策の為のヨーガセラピー
@くまもとブレストクリニック
第2.3.4日曜日 10:00〜11:00
(年齢・性別関係なくご参加頂けるクラスです)
（予約システム）
（日時はご相談になります・問い合わせフォームよりお尋ねください)
西川整骨院さまでのヨーガ教室 / 第二・四土曜日12:30 〜 13:30
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プライベートヨーガはオンライン、リアルでそれぞれお受付しております😊
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石田貴子