今日はお知らせです!
今年より新しいクラスをスタートさせます。
クラス名は”未病対策のためのヨーガセラピー”
体に一定の負荷をかけ、安心で安全に筋肉を作ると言われるアイソメトリック(理学療法士さんなど、リハビリでも使われています)を使ったやり方をメインに動いていきます。
アイソメトリック・ヨーガは成長や心身の健康を維持するために重要なヒト成長ホルモン(hGH)を分泌するとも言われています。
まさにアンチエイジング!
人生100年時代、年を重ねるとできない事も増えるけど・・・。
若々しくいたい!抗いたい!
と思う方は多いはず・・・。
こちらのクラス、年齢も性別も問いません。
男性もご参加OKクラスです。
ただし・・・ご注意頂きたいのは
決してポーズを求めるクラスではないということです。
かっこいいポーズをたくさんしたい♡
そんな方は不向きですので、参加はご遠慮ください(笑)
今月は体験会を2回行います。
ご興味のある方は、まずは体験会にご参加くださいませ。
<日時>
1月19・26日(日)
10:00〜11:00
2月以降〜
毎月第2・3・4週目の日曜日
(講師都合により開催できない日は5週目に振替レッスン)
<場所>
くまもとブレストクリニック
熊本市中央区城東町4-7 グランガーデン熊本ビル 2階
※駐車場はございません。近隣のコインパーキングをご利用ください
<参加費>
初回体験料 : ¥1.000-
月謝制 : ¥6.000-(3回分)
単発受講 : ¥2.500-
入会金 : なし
こちらのクラスを立ち上げたのは
くまもとブレストクリニック・院長 指宿先生のヨーガに対しての深いご理解の元。
とにかく体づくりには継続が不可欠。
継続するからこそ、老いに抗う体づくりができるのです。
私のような関節リウマチ患者でも、携わっている眼疾患患者さん、乳がん患者さんでも、運動することは必須なのです。
もちろん糖尿病、呼吸器疾患・・様々な疾患にヨーガは効果があると論文でも発表されています。
自分の生活を楽しくするのは健康な体があってこそ。体が健康になれば、心のあり方も変わってきます。
心身共に健康な人を増やしたい!
そう思って立ち上げたクラスです。
どうぞ体験へお越しください。
〜お知らせ〜
セミプライベートレッスン@熊本市南区
(詳細な場所はお申し込み後、お伝えします)
毎週水曜日・19:00〜20:00
第三・四土曜日・9:00〜10:00
チケット制:5回 / ¥11.500-(2ヶ月有効)
単発:¥2.500-
オンラインヨーガレッスン
❶毎週火曜日・朝の太陽礼拝クラス
6:15〜 6:45(30分間)
起床後2〜3時間は脳と体のゴールデンタイム!
スマホやPCチェックはせずに、まずは体を動かしましょう!
1日の動きが軽くなります♪
月謝制:月4回¥3.500- ( 5週目はお休み ) / 単発受講¥1.000-
❷毎週土曜日・ディープリラックスヨーガ
21:30 〜22:30
(日程変更になる場合もあります)
緊張と弛緩を繰り返し、少しずつ脱力して身軽になっていきましょう。
呼吸も心も落ち着き、”今ここ”を感じながら、マインドフルな状態へ。
そのまま眠ってしまいそうなほど、深くリラックスを味わいましょう。
月4回:¥6.000- / 単発受講¥2.000-
乳がん患者さん、すべての女性のためのヨーガセラピー
@くまもとブレストクリニック
”Yoga for Woman"
毎月第2・木曜日 15:00〜16:00
次回は1/9(木)→空席あり
毎月第3・土曜日 15:00〜16:00
次回は1/18(土)→空席あり
(予約システム)
(日時はご相談になります・問い合わせフォームよりお尋ねください)
リビングカルチャーセンターにて木曜日の午前、夜のレッスンを行なっております!
お申し込みは下記にお願いします♡
西川整骨院さまでのヨーガ教室 / 第二・四土曜日12:30 〜 13:30
ご予約はこちら
プライベートヨーガはオンライン、リアルでそれぞれお受付しております😊
料金表はこちら
レッスンについての問い合わせ、ご予約、ご依頼など…こちらよりどうぞ!
石田貴子