今週は関節リウマチ患者さんプライベートレッスンweek！（たまたまですがww）
関節リウマチと長くお付き合いしている方から
まだ数年という方も。
出ている症状も、治療法も、処方されているお薬も人それぞれです。
それぞれだけども、目指すゴールは一緒。
病気があっても、少しでも健康に過ごしたいのです。
皆さん月に一度のレッスンですが、次のレッスンまでに課題でお出しした動画をしてくださり熱心✨
お一人の生徒さんは先月、血圧が上がったと仰っていました。そこで課題としてお出ししたのは《血圧を下げる呼吸法》
先日お会いした時には『血圧下がったのよ〜♪』とご報告してくださりました。
『あ〜、真面目に呼吸法されたんだな〜』と感心でした。
関節リウマチ患者として過ごしてきた約21年。
ヨーガと関わってきて12年。
私の経験が同じ関節リウマチ患者さん、もしくはなんらかのきっかけで私と関わってくださった方のお役に立てると嬉しく思います。
写真上は症状が1番酷い約6年前
写真下は症状が改善した5年前。この状態を維持しています。
来週はリウマチの定期検診。
お薬減薬したいな〜。
〜お知らせ〜
セミプライベートレッスン@熊本市南区
（詳細な場所はお申し込み後、お伝えします）
毎週水曜日・19:00〜20:00
第三・四土曜日・9：00〜10:00
チケット制：5回 / ￥11.500-(2ヶ月有効)
単発：￥3.000-
オンラインヨーガレッスン
❶毎週火曜日・朝の太陽礼拝クラス
6:15〜 6:45（30分間）
起床後2〜3時間は脳と体のゴールデンタイム！
スマホやPCチェックはせずに、まずは体を動かしましょう！
1日の動きが軽くなります♪
月謝制：月4回￥3.500- ( 5週目はお休み ) / 単発受講￥1.000-
❷第一・三土曜日・ディープリラックスヨーガ
21:30 〜22:30
(日程変更になる場合もあります)
緊張と弛緩を繰り返し、少しずつ脱力して身軽になっていきましょう。
呼吸も心も落ち着き、”今ここ”を感じながら、マインドフルな状態へ。
そのまま眠ってしまいそうなほど、深くリラックスを味わいましょう。
月2回：￥4.000- / 単発受講￥2.200-
乳がん患者さん、すべての女性のためのヨーガセラピー
＠くまもとブレストクリニック
”Yoga for Woman"
毎月第2・木曜日 15:00〜16:00
次回は1/9(木)→空席あり
毎月第3・土曜日 15:00〜16:00
次回は12/21(土)→空席あり
（予約システム）
（日時はご相談になります・問い合わせフォームよりお尋ねください)
リビングカルチャーセンターにて木曜日の午前、夜のレッスンを行なっております！
お申し込みは下記にお願いします♡
西川整骨院さまでのヨーガ教室 / 毎週土曜日12:30 〜 13:30
ご予約はこちら
プライベートヨーガはオンライン、リアルでそれぞれお受付しております😊
料金表はこちら
レッスンについての問い合わせ、ご予約、ご依頼など…こちらよりどうぞ！
石田貴子