12月に入り、そろそろ1週間。
2024年も残り3週間ほど。
年を重ねるごとに時間が経つのは早いと言いますが本当に早い！
この時期になるとヨーガレッスン中に行うのが
”一年の振り返り”
半年ごとに分けて瞑想する時もあれば
一年まとめて瞑想してもらうことも。
（生徒さんの参加回数やレッスンごとに変わります）
良いことも。
悪かったことも。
辛かったことも。
悲しかったことも。
嬉しかったことも。
感動したことも。
理不尽に感じたことも。
それぞれに色々なことがあった一年でしょう。
それを自分でどう受け止めて解釈するか。
どんな一年だったと捉えるか？
そして新しい一年をどんな気持ちで迎えるか？
瞑想の中で自分とよーく向き合って頂き
そして言語化して頂きます。
ヨーガを始める前はこんな振り返りなんてしたことはありませんでしたが。
年末になると、自分でもしないとうずうず(笑)
色んな事があっても、最終的には
"感謝の一年"にはなるのですけどね(笑)
〜お知らせ〜
セミプライベートレッスン@熊本市南区
（詳細な場所はお申し込み後、お伝えします）
毎週水曜日・19:00〜20:00
第三・四土曜日・9：00〜10:00
チケット制：5回 / ￥11.500-(2ヶ月有効)
単発：￥3.000-
オンラインヨーガレッスン
❶毎週火曜日・朝の太陽礼拝クラス
6:15〜 6:45（30分間）
起床後2〜3時間は脳と体のゴールデンタイム！
スマホやPCチェックはせずに、まずは体を動かしましょう！
1日の動きが軽くなります♪
月謝制：月4回￥3.500- ( 5週目はお休み ) / 単発受講￥1.000-
❷第一・三土曜日・ディープリラックスヨーガ
21:30 〜22:30
(日程変更になる場合もあります)
緊張と弛緩を繰り返し、少しずつ脱力して身軽になっていきましょう。
呼吸も心も落ち着き、”今ここ”を感じながら、マインドフルな状態へ。
そのまま眠ってしまいそうなほど、深くリラックスを味わいましょう。
月2回：￥4.000- / 単発受講￥2.200-
乳がん患者さん、すべての女性のためのヨーガセラピー
＠くまもとブレストクリニック
”Yoga for Woman"
毎月第2・木曜日 15:00〜16:00
次回は12/12(木)→空席あり
毎月第3・土曜日 15:00〜16:00
次回は12/21(土)→空席あり
（予約システム）
（日時はご相談になります・問い合わせフォームよりお尋ねください)
リビングカルチャーセンターにて木曜日の午前、夜のレッスンを行なっております！
お申し込みは下記にお願いします♡
西川整骨院さまでのヨーガ教室 / 毎週土曜日12:30 〜 13:30
ご予約はこちら
プライベートヨーガはオンライン、リアルでそれぞれお受付しております😊
料金表はこちら
レッスンについての問い合わせ、ご予約、ご依頼など…こちらよりどうぞ！
石田貴子