ここ数日の冷え込みで室温が下がっているからでしょう。

朝から頭痛で起きること2日目。

なんとか起きて五苓散飲みました(涙)

 



 

午前中のうちには回復したので、気分も良くなり

仕事の資料を久しぶりに引っ張り出してきました。

やはり体調不良ってやる気出ません。

 

 

 

 

今日の資料はかれこれ10年ほど前の学会発表のもの。乳がん患者さんに携わらせて頂いているため『がんの統合医療』をもう一度復習。

 



 


忘れてしまっていることもあり、学会で涙した講演を思い出し、またうるうるしてみたり(涙)

ヨガは健康な人が抱えるストレスを早く解消する、蓄積しないようにするために習慣化して練習する・・というものと位置付けることをお勧めします。という医師の意見に内心賛同してみたり。

 

 

 

 

こうして、勉強できるのもヨーガができるのも健康な体があってこそ。

 

 

 

 

当たり前の日常が有難いですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

〜お知らせ〜

 

 

NEWベルセミプライベートレッスン@熊本市南区

(詳細な場所はお申し込み後、お伝えします)

毎週水曜日・19:00〜20:00

第三・四土曜日・9:00〜10:00

 

 

 

 

NEWベルオンラインヨーガレッスン

 

❶毎週火曜日・朝の太陽礼拝クラス

6:15〜 6:45(30分間)

起床後2〜3時間は脳と体のゴールデンタイム!
スマホやPCチェックはせずに、まずは体を動かしましょう!

1日の動きが軽くなります♪

 

月謝制:月4回¥3.500- ( 5週目はお休み ) /  単発受講¥1.000-

 

 

 

❷第一・三土曜日・ディープリラックスヨーガ

21:30 〜22:30

緊張と弛緩を繰り返し、少しずつ脱力して身軽になっていきましょう。
呼吸も心も落ち着き、”今ここ”を感じながら、マインドフルな状態へ。

そのまま眠ってしまいそうなほど、深くリラックスを味わいましょう。
 

月2回:¥4.000- / 単発受講¥2.200-

 

 

 

 

❸第二・四土曜日・呼吸法と瞑想クラス

21:30〜22:00

体は動かせないけど、呼吸法なら・・・。

瞑想したいけど一人じゃ無理・・・。

そんな方々への静かなヨーガの時間です。

 

月2回:¥1,500- / 単発受講¥800-

 

 

 

 

 

 

ベル乳がん患者さん、すべての女性のためのヨーガセラピー
@くまもとブレストクリニック

”Yoga for Woman"

毎月第2・木曜日 15:00〜16:00

次回は12/12(木)→空席あり

 

 

毎月第3・土曜日 15:00〜16:00

次回は11/30(土)→空席あり

※11月は第5週目になります

 

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ベルリウマチ患者さんのためのプライベートヨーガレッスン

(日時はご相談になります・問い合わせフォームよりお尋ねください)

 

 

 

 

ベルリビングカルチャーセンターにて木曜日の午前、夜のレッスンを行なっております!

お申し込みは下記にお願いします♡

https://livicul.com/

 

 

 

 

ベル西川整骨院さまでのヨーガ教室 / 毎週土曜日12:30 〜 13:30

 

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プライベートヨーガはオンライン、リアルでそれぞれお受付しております😊

 

 

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石田貴子