ここ数日の冷え込みで室温が下がっているからでしょう。
朝から頭痛で起きること2日目。
なんとか起きて五苓散飲みました(涙)
午前中のうちには回復したので、気分も良くなり
仕事の資料を久しぶりに引っ張り出してきました。
やはり体調不良ってやる気出ません。
今日の資料はかれこれ10年ほど前の学会発表のもの。乳がん患者さんに携わらせて頂いているため『がんの統合医療』をもう一度復習。
忘れてしまっていることもあり、学会で涙した講演を思い出し、またうるうるしてみたり(涙)
ヨガは健康な人が抱えるストレスを早く解消する、蓄積しないようにするために習慣化して練習する・・というものと位置付けることをお勧めします。という医師の意見に内心賛同してみたり。
こうして、勉強できるのもヨーガができるのも健康な体があってこそ。
当たり前の日常が有難いですね。
〜お知らせ〜
セミプライベートレッスン@熊本市南区
(詳細な場所はお申し込み後、お伝えします)
毎週水曜日・19:00〜20:00
第三・四土曜日・9:00〜10:00
オンラインヨーガレッスン
❶毎週火曜日・朝の太陽礼拝クラス
6:15〜 6:45(30分間)
起床後2〜3時間は脳と体のゴールデンタイム!
スマホやPCチェックはせずに、まずは体を動かしましょう!
1日の動きが軽くなります♪
月謝制:月4回¥3.500- ( 5週目はお休み ) / 単発受講¥1.000-
❷第一・三土曜日・ディープリラックスヨーガ
21:30 〜22:30
緊張と弛緩を繰り返し、少しずつ脱力して身軽になっていきましょう。
呼吸も心も落ち着き、”今ここ”を感じながら、マインドフルな状態へ。
そのまま眠ってしまいそうなほど、深くリラックスを味わいましょう。
月2回:¥4.000- / 単発受講¥2.200-
❸第二・四土曜日・呼吸法と瞑想クラス
21:30〜22:00
体は動かせないけど、呼吸法なら・・・。
瞑想したいけど一人じゃ無理・・・。
そんな方々への静かなヨーガの時間です。
月2回:¥1,500- / 単発受講¥800-
乳がん患者さん、すべての女性のためのヨーガセラピー
@くまもとブレストクリニック
”Yoga for Woman"
毎月第2・木曜日 15:00〜16:00
次回は12/12(木)→空席あり
毎月第3・土曜日 15:00〜16:00
次回は11/30(土)→空席あり
※11月は第5週目になります
(予約システム)
(日時はご相談になります・問い合わせフォームよりお尋ねください)
リビングカルチャーセンターにて木曜日の午前、夜のレッスンを行なっております!
お申し込みは下記にお願いします♡
西川整骨院さまでのヨーガ教室 / 毎週土曜日12:30 〜 13:30
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プライベートヨーガはオンライン、リアルでそれぞれお受付しております😊
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石田貴子