4年前の記事ですが。
今、たくさんの皆さんに読んで頂いているようで嬉しく思います。
足の付け根が痛い症状が関節リウマチと思いきや。
なんと”外反母趾”だったという・・・。
このときの痛みからは解放されていますが
症状は進んでしまったかな。
ちょっとずつ足の形も変形してくるお年頃。
ひどくならないように、ひたすら足のグーパー運動です（笑）
靴下は５本指ソックスと普通のソックスを
TPOに応じて使い分けしております（笑）
加齢による身体の変化はもちろん誰にでもあります。
でも！
仕方ない・・・ではなく、受け入れるけども
いかに抗っていけるか（笑）
人生100年時代。
老いを感じることはもちろんあるし、仕方のないことですが。
『内服してるのは関節リウマチのお薬だけなんです〜♪』って
おばあちゃんになっても言っていたい（笑）
だから、ひたすら、毎日ヨーガです🧘♀️
7月から始めた朝散歩に、最近は少し
走りも加え、とにかく足腰丈夫に！！
近所の神社に朝からお参りするのも
日課になってきました！
〜お知らせ〜
セミプライベートレッスン@熊本市南区
（詳細な場所はお申し込み後、お伝えします）
毎週水曜日・19:00〜20:00
第三・四土曜日・9：00〜10:00
オンラインヨーガレッスン
❶毎週火曜日・朝の太陽礼拝クラス
6:15〜 6:45（30分間）
起床後2〜3時間は脳と体のゴールデンタイム！
スマホやPCチェックはせずに、まずは体を動かしましょう！
1日の動きが軽くなります♪
月謝制：月4回￥3.500- ( 5週目はお休み ) / 単発受講￥1.000-
❷第一・三土曜日・ディープリラックスヨーガ
21:30 〜22:30
緊張と弛緩を繰り返し、少しずつ脱力して身軽になっていきましょう。
呼吸も心も落ち着き、”今ここ”を感じながら、マインドフルな状態へ。
そのまま眠ってしまいそうなほど、深くリラックスを味わいましょう。
月2回：￥4.000- / 単発受講￥2.200-
❸第二・四土曜日・呼吸法と瞑想クラス
21:30〜22:00
体は動かせないけど、呼吸法なら・・・。
瞑想したいけど一人じゃ無理・・・。
そんな方々への静かなヨーガの時間です。
月2回：¥1,500- / 単発受講￥800-
乳がん患者さん、すべての女性のためのヨーガセラピー
＠くまもとブレストクリニック
”Yoga for Woman"
毎月第2・木曜日 15:00〜16:00
次回は11/14(木)→空席あり
毎月第3・土曜日 15:00〜16:00
次回は10/19(土)→空席あり
（予約システム）
（日時はご相談になります・問い合わせフォームよりお尋ねください)
リビングカルチャーセンターにて木曜日の午前、夜のレッスンを行なっております！
お申し込みは下記にお願いします♡
西川整骨院さまでのヨーガ教室 / 毎週土曜日12:30 〜 13:30
ご予約はこちら
プライベートヨーガはオンライン、リアルでそれぞれお受付しております😊
料金表はこちら
レッスンについての問い合わせ、ご予約、ご依頼など…こちらよりどうぞ！
〜ヨーガで幸せを〜
Takako