ヨーガのレッスンで初めましてさんと
お話する時自身の経験談をお話しています。
私がヨーガを始めたきっかけ。
友人がヨーガインストラクターの資格を取るため
生徒役が必要だったから、その生徒役にご指名頂いたから・・。
そんな単純な理由でした。
レッスンを受けていても
『わあ！ヨーガっていい！』という感想が
特段あった訳でもなく（笑）
ただ、ヨーガが終わった後、お通じがよくなったのには感動・・そんな感じでした。
そして、回数を重ねるごとに、
何となくヨーガしていた方が
気持ちが安定するような気がして、
多い時は週に3回ほど
少なくて週に1回はレッスンに通うようになりました。
そんな時、友人から掛けられた言葉。
”ヨーガしてるとね、心も体も強くなるんだよ”
当時、精神的ストレス、関節リウマチの痛みがひどかったこともあり
きっと藁をも掴む思いだったと思います。
とにかく”強くなりたかった！”
それから、ヨーガセラピーを学ぶようになり
その中で師匠から幾度となく聴いた言葉。
『結果に執着することなく、ただ、淡々とやれ！』
仕事をし、ヨーガの勉強をし、レッスンをし
時には安室ちゃんのコンサートに行き（笑）
関節リウマチで関節が痛い日も、無理のない程度にヨーガやってました。
そんな30代でした。
37歳の時に、当時通院していた整形外科で
骨密度を計測していました。
当時の結果です。
腰椎
骨密度0.874g/cm2
若年成人比較86%
大腿骨
骨密度0.667g/cm2
若年成人比較88%
要注意であり、『カルシウムしっかり摂ってね！』と指導を受けたのを覚えています。
そして、2022年（7年後）、現在通院中の内科で計測した骨密度！
腰椎
骨密度1.104g/cm2
若年成人比較101%
大腿骨
骨密度0.951g/cm2
若年成人比較102%
どちらの数値もアップ！！！
この7年の間、何をしていたかというと
栄養のあるものをなるべく口にするようにした。
そして淡々とヨーガした。
本当にこれだけです。
人によってヨーガの効果は違います。
しかしながら、淡々とヨーガすること。
それは誰にでも何かしらの恩恵は必ずあります。
老若男女、年齢問わず、どんな人でもヨーガを。
心底思っていますし、願っています。
興味を持ったら・・・はじめどき！？かもしれません！
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Takako