久しぶりに雨の中の出張ヨーガ。
晴れていると海もすごく綺麗なのに
今日は静か〜な海でした。
施設に着くとお昼ご飯は”筑前煮”
お昼ご飯が済むと、13:30〜ヨーガ実習。
初めましてさんもお一人加わり、
職員さん含め12人ご参加頂きました。
体をしっかり動かすヨーガの有酸素運動
アイソトニックヨーガで
心肺機能をアップ！
皆さん時折、息を荒げながら元気に動いて頂きました！
そして最後の瞑想は。
今年一年、誰にお世話になったか。
お世話になった人の顔を思い浮かべて
具体的にどんな風にお世話になったか
調べてください。
瞑想の時間は少し短めの2分間。
思い浮かんだことを、シェアして頂きました。
✔️同室の人に助けられている
✔️食事を作ってくれている職員さんに感謝している
✔️ここに入所して有難いと思っている
などなど・・・。
中にはヨーガの先生に感謝しているとも・・・。
この方は、ヨーガの参加日ではない日でも教室の外にいらっしゃる為、今年一年、全日出席してくださる熱心な患者さんです（笑）
皆さんでシェアすることで、職員さんたちも
普段どんなことを入所者さんたちが思っているのか気づきがあるとのこと。
ヨーガの時間が皆さんの気づき
体に心地よいものになっていたら嬉しいな。
そう思った救護施設での年内最後のレッスンでした。
〜お知らせ〜
コミュニティセンターでのヨーガ教室
城南地域コミュニティセンター
毎週水曜日 18:45〜20:00
オーガニックキッチンSANKAKUさんでのヨーガ🧘♀️
夜のクラス 
毎週火曜日・19:30〜20:30
SANKAKUさん・コミュニティーセンターの予約はこちらから♡
（予約システム）
（日時はご相談になります・問い合わせフォームよりお尋ねください)
リビングカルチャーセンターにて木曜日の午前、夜のレッスンを行なっております！
お申し込みは下記にお願いします♡
西川整骨院さまでのヨーガ教室 / 毎週土曜日12:30 〜 13:30
ご予約はこちら
ミミスクール〜趣味を深めるレッスン〜
（オンライン）
毎週火曜日・6:15 ~ 6:45
第1️⃣・3️⃣金曜日 20:30 ~ 21:15
アクセスバーズ（頭の中のおしゃべりを少しやめてゆっくりしましょう）
→寝てるだけで、からだも心も緩みます❤︎
頭部のエナジーポイントに触れる事で、
脳に溜め込んできた感情・思考などを解放し癒すタッチセラピー。
信じらないほどの満足感と深いリラックス感が得られます。
<セッション料金>
☆60分→¥5.000-
☆90分→¥7.000-
(2ヶ月以内での再セッション)
上記より¥1.000-Off
2回目以降の方は30分、45分でのセッションも可能です！
☆30分→¥2.500-
☆45分→¥3.500-
プライベートヨーガはオンライン、リアルでそれぞれお受付しております😊
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〜ヨーガで幸せを〜
Takako