先週末、そして今日は
プライベートレッスン日でした。
レッスン後に頂いたお茶とお茶菓子♡
もう長いお付き合いになってきた方々です。
さすが、皆さん受けてくださっている
期間が長い分、体や心の状態を客観的に
みるのがお上手になってきました。
それは日常生活にも活かされているようです。
ヨーガをしている時間だけがヨーガではなく。
日常生活そのものがヨーガなんですよね。
ヨーガはポーズが上手にとれたらOK♩ではないのです。
心は外的な要因に影響されやすいものです。
気温差、お天気、病気、人間関係、SNS etc・・・・。
外に向かいがちな意識を内側に戻すために
まずは体を使うアサナ(体操)をするんです。
そして呼吸法で呼吸を整え
瞑想で心を整える。
プライベートレッスンの生徒さんたちは
1ヶ月に一回受けてくださる方がほとんど。
この1ヶ月間で皆さん、何かしらの
経験をされています。
その経験を話してくださいますが、
ヨーガを始めた頃よりも
体の変化、その経験に対しての、
自分の心のありよう・・・。
自身をよく観察するようになられたな
と感じます。
自分を客観的に見ることができるように
なれば、嫌なことが起きたとき
大変だな、と思った時
自分で何かしらの解決方法って
見つけることができるようになります。
変に焦らず、悩まず、
うろたえず対応ができるようになります。
人は”ひと”に支えられて生きていますが
支えてもらうばかり、支えてばかり・・・では
バランスが崩れてしまうと思うんです。
ひとに執着せず
自分という人間の扱い方を
分かっておく。
ヨーガをしていると
色んな意味で強くなります(笑)
12年前『たかちゃん、ヨーガしてるとね
心も体も強くなるからね』
親友が言った言葉は今でも覚えています。
この言葉が頭にあるからこそ
生徒さんには何気に、遠回しに
言っちゃってるかも知れません(笑)
そんな私のプライベートレッスン。
対面でもオンラインでも受付中です。
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Takako