新型コロナ第9波が到来したようですね
私が住む熊本でもコロナ、インフルエンザが
増えていると耳にはしておりました。
コロナ禍となり、オンラインが活用され始め
今もなおオンラインの恩恵にあやかっています
昨日は聖典のお勉強
そして月一回の
東京都医学総合研究所のセミナーに
参加させて頂きました。
コロナになる前は現地まで行っていたため
こうしてオンラインで聴かせて頂ける時間はありがたい
今回のテーマは『脳フィットネス』
自己実現に向けた前向きな生活が健康には
運動、音楽、食（ブレインフード）が必要
そして要介護にならないためには認知症予防が
重要であり
それに効果的なのは運動である。
そして、筋肉を肥大させるには高強度な運動が
必要とのことですが
脳🧠（海馬）肥大にはヨーガや太極拳のような
低強度運動でも十分
認知症が世界一のこの日本において
一人一人の健康に対しての自己管理は
とても大切だと思っています。
ヨーガをする目的は様々ですが
（痩せたい、スタイルを維持したい・・・とかねww）
脳を守ることも出来ると知っておいて頂きたいし
一人でも多くヨーガ人口が増えて、健康な国にしていきたい！
長寿国なのに健康ではないなんて…。
残念ですもの…。
〜お知らせ〜
コミュニティセンターでのヨーガ教室
城南地域コミュニティセンター
毎週水曜日 18:45〜20:00
オーガニックキッチンSANKAKUさんでのヨーガ🧘♀️
朝のクラス
第二・四金曜日・10:00〜11:00
夜のクラス 毎週火曜日・19:30〜20:30
SANKAKUさん・コミュニティーセンターの予約はこちらから♡
（予約システム）
（日時はご相談になります・問い合わせフォームよりお尋ねください)
リビングカルチャーセンターにて木曜日の午前、夜のレッスンを行なっております！
お申し込みは下記にお願いします♡
西川整骨院さまでのヨーガ教室 / 毎週土曜日12:30 〜 13:30
ご予約はこちら
ミミスクール〜趣味を深めるレッスン〜
（オンライン）
毎週火曜日・6:15 ~ 6:45
第1️⃣・3️⃣金曜日 20:30 ~ 21:15
アクセスバーズ（頭の中のおしゃべりを少しやめてゆっくりしましょう）
→寝てるだけで、からだも心も緩みます❤︎
頭部のエナジーポイントに触れる事で、
脳に溜め込んできた感情・思考などを解放し癒すタッチセラピー。
信じらないほどの満足感と深いリラックス感が得られます。
<セッション料金>
☆60分→¥5.000-
☆90分→¥7.000-
(2ヶ月以内での再セッション)
上記より¥1.000-Off
2回目以降の方は30分、45分でのセッションも可能です！
☆30分→¥2.500-
☆45分→¥3.500-
プライベートヨーガはオンライン、リアルでそれぞれお受付しております😊
新料金表はこちら
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〜ヨーガで幸せを〜
Takako