" 知足 = 足るを知る "
今週の瞑想のテーマとしている言葉です。
✔️今の自分の状況に満足する
✔️今、目の前にあるものに対して感謝する
これができているか？
そして、今、目の前にあるものだけでなく、自身を取り囲んでくれている
人たちにも感謝できているか？
瞑想の中で調べてもらっています
瞑想の後には、差し支えない範囲で言葉で表現してもらっています。
メンバーさん色々なことが、それぞれに思い浮かぶようです
瞑想したことに良いも悪いもありません。
瞑想のテーマとかけ離れてしまったことになっても構わないのです。
『こう思っているんだな。そう感じたんだな。』
それだけでいいのです。
1日の中で少しの間だけ、目を閉じてみましょう
時には、この猫ちゃんみたいにぐうたら…もいいですね❤️
〜お知らせ〜
オンラインでのヨーガレッスン実施中です！（週末のみ）
コミュニティセンターでのヨーガ教室
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（日時はご相談になります・問い合わせフォームよりお尋ねください)
リビングカルチャーセンターにて木曜日の午前、夜のレッスンを行なっております！
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西川整骨院さまでのヨーガ教室 / 毎週土曜日12:30 〜 13:30
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オーガニックキッチンSANKAKUさんでのヨーガ🧘♀️
朝のクラス
毎週金曜日・10:00〜11:00
夜のクラス 毎週火曜日・18:30〜19:30
早朝クラス毎週土曜日6:30〜7:30
寺
次回開催未定です
ミミスクール〜趣味を深めるレッスン〜
アクセスバーズ（頭の中のおしゃべりを少しやめてゆっくりしましょう）
→寝てるだけで、からだも心も緩みます❤︎
頭部にある32のエナジーポイントに触れる事で、脳に溜め込んできた感情・思考などを解放し癒すタッチセラピーで、信じらないほどの満足感と深いリラックス感が得られます。
アクセスコンシャスネス®の創始者、米国のギャリー・ダグラス氏が１９９０年にチャネリングで得られた脳デトックスで、現在、世界130か国以上で実践され、子供からお年寄りの方まで幅広い層の方が受けています。
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2回目以降の方は30分、45分でのセッションも可能です！
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〜ヨーガで幸せを〜
Takako