春は寒暖差や気圧の変動が大きく、自律神経が乱れるため体調不良を起こしやすくなります。
そんなことを知っていた私も日曜日の日中から頭痛💧
季節的なものか、いやはや疲れなのか…。頭痛薬と一緒に飲む胃薬が無かったのですが、午後の行動に影響すると思い内服しました。
明るく日の月曜日の朝は頭痛するし、フラフラするし吐き気もして、毎朝日課にしてる太陽礼拝もできない💧
なんとか起床して、朝ごはんは食べた後も、もちろん症状は相変わらず💧そして急に"うっ"とくるものがあり1回目のリバース😭
ふと思うのは体調悪くなるのは休みの日だというのが幸い！
午後の野暮用までなんとかメイクして、出かけて気合い注入！
しかーし！
午後から出かけ先で友人たちと話している最中に2回目のリバース😭😭😭(もちろんお手洗いで…です)
熱もないし、喉も痛くないし(コロナ⁉︎とか内心ヒヤヒヤ)、胃腸炎だな・・・と自己判断💧
食生活も含めた自分の日常生活を振り返れば反省点はたくさん。
外食も前に比べて増えているし、予定詰め込むし、頭の中パンパンだし。
思い立ったら即行動する派なので、予定はすぐに立てるんですね。
行動力があるのは良いことなんだけど、今回は自分の限界を超えてしまったよう。
『休みなさい！！』と体がサインを出したようです💧
ヨーガしている身ですが、まだまだ自己客観視が足りませんな・・・。
春という季節、暖かくなって嬉しい季節だけど、私は自分の体調管理もしないといけない季節なようです💧
あ、それと関節リウマチの症状が出ないのも幸いでした！！❤️❤️
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石田貴子