ヨーガにおいて ”呼吸は鼻” を使います。
ヨーガを始めた頃は呼吸法ってうまく出来なかったんですね。
腹式呼吸でお腹がうまく使えていた訳でもなかったし、吐く息もめっちゃ短かった。
『長く吐くなんてどーやってするの？』なんて思ってました😂
(ヨーガ・インストラクターコース卒業の頃☆この頃もお師匠さんの呼吸法についていくのがやっと🤣)
そんな思いがありつつも、ひたすら週3回ぐらいは教室に通い、寝る前に1人ヨーガをする毎日。
そしたらね・・・。
半年〜一年経ったぐらいかな。
いつの間にか身長が2㎜伸びてました。
そして、この一気に冷え込んだりする季節には水のような鼻水がすたすたと止まらなかったんです。
お風呂で温まり、鼻の通りが良くなったと思えば、寒い洗面所に出た瞬間また鼻水😭😭😭
でも、これが無い！！！
鼻が詰まるとぼーっとなりますよね。
そしてティッシュが手放せなかった！
これが無くなったってもう快適そのもの！！
精神的に強くなりたくて始めたヨーガ🧘♀️
結果に執着せず、淡々とひたすら実践した後に沢山の恩恵をもたらしてくれました❤︎
何もしなければそのままの自分。
でも、何か動き出すことでヒトって変わるんですね。
動き出す時はぜひヨーガをそばに前進してください！
お守りになりますよ❤︎
〜ヨーガ教室のお知らせ〜
オンラインでのヨーガ教室実施中です！
寺ヨガ
＊10月23日（土）西福寺 14:00~15:15 ヨーガ
《参加費》
お一人さま2.000円
《持ち物》
＊動きやすい服装
＊汗拭きタオル
＊お飲み物
＊ヨガマット（貸出あり：別途200円）
ご予約は予約システムへ！！
コミュニティセンターでのヨーガ教室
城南地域コミュニティセンター → 再開しました！
城山地域コミュニティセンター → 11月より再開致します
オンライン・コミュニティーセンター・寺ヨガのご予約はこちらから♡
（予約システム）
（日時はご相談になります・問い合わせフォームよりお尋ねください)
リビングカルチャーセンターにて木曜日の午前、夜のレッスンを行なっております！
お申し込みは下記にお願いします♡
プライベートヨーガはオンライン、リアルでそれぞれお受付しております😊
ミミスクール〜趣味を深めるレッスン〜
アクセスバーズ（頭の中のおしゃべりを少しやめてゆっくりしましょう）
→寝てるだけで、からだも心も緩みます❤︎
頭部にある32のエナジーポイントに触れる事で、脳に溜め込んできた感情・思考などを解放し癒すタッチセラピーで、信じらないほどの満足感と深いリラックス感が得られます。
アクセスコンシャスネス®の創始者、米国のギャリー・ダグラス氏が１９９０年にチャネリングで得られた脳デトックスで、現在、世界130か国以上で実践され、子供からお年寄りの方まで幅広い層の方が受けています。
モニターさまたちから、たくさんの嬉しいご報告をいただいております❤︎
＊夜ぐっすり眠れた
＊夜ランランと目が覚めちゃって元気になった！
＊なんだか分からないけど定期的に受けたい感じがする
＊左耳から音がして、積木が重なっていく感覚がした
＊明くる日の仕事がサクサクと進んだ！
＊バーズを受ける前に頭痛がしていたけど、痛みがなくなった！
＊飲むお酒の量、食べ物の量が調整できるようになった！
<セッション料金>
☆60分→¥5.000-
☆90分→¥7.000-
(2ヶ月以内での再セッション)
上記より¥1.000-Off
2回目以降の方は30分、45分でのセッションも可能です！
☆30分→¥2.500-
☆45分→¥3.500-
レッスンについての問い合わせ、ご予約、ご依頼など…こちらよりどうぞ！
〜どんな方でもヨーガで幸せを〜
石田貴子