先月からリウマチ患者さんへのプライベートレッスンでご自宅にお邪魔しています。
70代でとても熱心
ヨーガ実習後、次回までの課題を出しているので毎日欠かさず実習してくださってるそう。
これに書いてお渡ししてます
その結果、先日のレッスンでは呼吸法の時にお腹がしっかり動いてました！
"とにかく呼吸法を上手になりたいんです。沢山でなくていいので…"
ご要望を言って下さるのはありがたい😊
"呼吸"は単に"吸って吐く"の行為の連続であると思われている方も多いかも知れませんね。
いやいや…。
とっても大事なものなんです！
生命維持には欠かせない呼吸。
そして呼吸の仕方を変えるだけで、体だけでなく脳やメンタルまでコントロールできることが科学的に解明されつつあるんです！
だから、呼吸ってとっても大事！
"息"は自（みずか）らの心と書きますよね⁉︎
皆さん、呼吸に意識向けてますか〜？
その時、お腹も胸のあたりも動いているのご存知ですか〜？
怒った時、イライラしてる時、呼吸ってどうなってるかご存知ですか〜？
（⇨きっと呼吸って早いし、浅いと思いますよ！）
目を閉じて、お腹や胸に手を当ててご自身の身体を十分感じてみてくださいね♡
そして、何か感情的になっている時は呼吸から観察してみてください。
どうして感情的になるかも、自分の心も観察してみてくださいね。
〜ヨーガ教室のお知らせ〜
オンラインでのヨーガ教室実施中です！！！
コミュニティセンターでのヨーガ教室
城南地域コミュニティセンター
毎週（水）： 18時45分〜20時迄 / 3月31日はお休みです
城山地域コミュニティセンター 毎週（土）： 10時〜11時15分迄
オンライン・コミュニティーセンターのご予約はこちらから♡
（予約システム）
リウマチ患者さんのためのオンラインプライベートヨーガレッスン
（日時はご相談になります・問い合わせフォームよりお尋ねください)
リビングカルチャーセンターにて木曜日の午前、夜のレッスンを行なっております！
お申し込みは下記にお願いします♡
プライベートヨーガはオンライン、リアルでそれぞれお受付しております😊
アクセスバーズ（頭の中のおしゃべりを少しやめてゆっくりしましょう）
→寝てるだけで、からだも心も緩みますよ❤︎
頭部にある32のエナジーポイントに触れる事で、脳に溜め込んできた感情・思考などを解放し癒すタッチセラピーで、信じらないほどの満足感と深いリラックス感が得られます。
アクセスコンシャスネス®の創始者、米国のギャリー・ダグラス氏が１９９０年にチャネリングで得られた脳デトックスで、現在、世界130か国以上で実践され、子供からお年寄りの方まで幅広い層の方が受けています。
モニターさまたちから、たくさんの嬉しいご報告をいただいております❤︎
＊夜ぐっすり眠れた
＊夜ランランと目が覚めちゃって元気になった！
＊なんだか分からないけど定期的に受けたい感じがする
＊左耳から音がして、積木が重なっていく感覚がした
＊明くる日の仕事がサクサクと進んだ！
＊バーズを受ける前に頭痛がしていたけど、痛みがなくなった！
＊飲むお酒の量、食べ物の量が調整できるようになった！
1回目よりも2回目、2回目よりも3回目に大きな変化を感じる方もいれば、最初から『え？何この感覚？』と思う方もいらっしゃいます。
<新セッション料金>
☆60分→¥5.000-
☆90分→¥7.000-
(2ヶ月以内での再セッション)
上記より¥1.000-Off
2回目以降の方は30分、45分でのセッションも可能です！
☆30分→¥2.500-
☆45分→¥3.500-
レッスンについての問い合わせ、ご予約、ご依頼など…こちらよりどうぞ！
〜どんな方でもヨーガで幸せを〜
石田貴子