今年の夏至の日は日食&新月&大安が重なって、そして前日は一粒万倍日✨でしたね❤︎
スピリチュアルや自然現象に疎い私も
『なんだか素敵✨』とトキメキました❤︎
そして年に一度の国際ヨーガの日🧘♂️
朝6時からの配信には間に合わず、途中から参加😁
アーサナ（体操）、プラーナーヤーマ（呼吸法）、メディテーション（瞑想）とじっくり・・・。
ヨーガしたあとは、『まずはすべきことを仕上げよう』と💻とにらめっこ！
（ずいぶん時間を要しましたが💦スムーズにいくことを願います✨）
申請も無事に終了し、コロナ期間中行けなかった美容室へ
そして今日はプログラム作りに奮闘〜🤣
こちらにお邪魔💁♀️するのです
救護施設でのヨーガ🧘♀️なんて初めてなものですから、ヨーガ療法士仲間にも事細かく相談にのってもらいプログラムを組みました！
明日、ドライブがてら行って参ります！
〜ヨーガ教室のお知らせ〜
コミュニティセンター、オンラインでの
ヨーガレッスンも下記予約システムからの
ご予約をお願い致します。
ヨーガ療法(セラピー)を実施しています。
いずれのレッスンも以下の3つを組み合わせて行っています。
○アイソメトリック・ヨーガ
(等尺性収縮)運動
○アイソトニック・ヨーガ
(等張性収縮)運動
○ハタ・ヨーガ
※参加費はレッスン前にお願いいたします。
※お支払い方法は基本paypayをお願いして
おります。ご予約後にpaypay🆔をお伝えします。
(振込希望の方はゆうちょ銀行となります。
ご連絡ください)
※ご返金には応じておりません。
ご了承ください。前日までの予約の変更は
振り替えとさせて頂きますが、直前での
キャンセルの場合は返金致しかねますので
ご了承ください。
(振替に期限はありません)
※午前中のヨーガを受けられる方は前日までに
ご予約とご入金をお願いいたします。
22時以降のお申し込みは、折り返しの連絡が
翌日(レッスン当日)になる場合もありますので
ご了承ください
※当日のご予約は午前10時までにお願い
いたします
※ご入金確認が取れましたらZoomの🆔、
PWをお送りします
※途中参加、途中退出の場合でもお値引き、
返金はいたしかねます。ご了承ください。
※ご連絡なくキャンセルされた場合はご参加
扱いとさせて頂きます。振替はいたしませんのでご了承ください。
※今後の社会的な流れを受け、予約システムの
時間帯も変更になる可能性もあります。
ご了承ください。
Q1 :ヨーガしたことありません
経験は必要ありません。初心者の方はマイペースで無理のない範囲でOKです！
Q2:レッスンを受けるために必要なものってありますか？
ZoomがインストールされたPCやスマホ、
タブレットをご準備ください。
水分補給用のお水(もしくは白湯)もあれば
良いですね
オンライン、またリアルプライベートヨーガも
受け付けております。
教室の問い合わせは
石田貴子まで
mail : takako.isr@gmail.com
instagram : takako.yui.yogatherapy