リウマチ治療中の方へ
そして、親しい方にリウマチ患者さんが居る方へ
長文になります。
お時間の許すかたは最後までお付き合いください。
私はリウマチ歴17年。
寛解状態になった時もありましたが、10年前に
大きなストレス状態になったときから内服を継続しています。
現在
メトトレキサート
タクロリムス(プロクラフの後発品)
フォリアミンを週末内服しています。
現在、ヨーガ療法士として活動しておりますが、昨年このお仕事へと転職したときに
『いつかリウマチ患者さんへのヨーガクラスをつくりたい』
と思っていました。
場所、時間帯…色々検討してるうちに、今回の新型コロナ…。
オンラインでヨーガレッスンしてるうちに
『あぁ、そうだ。オンラインですれば良いんだ』と思いました。
関節の痛い時に場所を移動しなくても良いし、着替える必要も、お化粧する必要もありません。
関節が痛む時ってなーんにもしたくないですよね。
よーーーーく分かります。
身体ってありとあらゆるところに関節がありますからね💧
ただ、『動かせるなら動かしておいた方が良い。動かさないとそのまま固まるからね…』と以前の主治医・整形外科の先生から指導されました。
そして、現在の内科の主治医からは『肺機能を活性化させるためにも、リウマチ患者さんには是非とも呼吸法をマスターしてもらいたい』…と指導されました。
関節リウマチは主に関節が侵される病気ですが、全身性にも炎症性の多臓器障害を起こすことがあります。
中でも"肺"は最も代表的な障害臓器です。
軽い運動も、肺機能を高める呼吸法もまさにヨーガで出来ることです。
そして瞑想で自分自身と向き合う。
自分を客観視する練習です。
抑圧された感情の代価として、身体が"ノー"と言い始める…。タイトルに惹かれて買いました…。
今回、初めての試みとして
"リウマチ患者さんのためのオンライン
ヨーガレッスン無料体験会"
を行います。
日時
5月25(月)、5月30日(土)
14時30分〜15時(30分間)
ヨーガってポーズとれないと無理なんでしょ？と言われそうですが…。
大丈夫です🙆♀️🙆♀️🙆♀️
動かせるところだけ、ご自分の身体の声を聞きながら一緒に動いていきましょう！
今回の無料体験会は椅子に座って出来るヨーガです！
下の予約システムからご予約くださいね！
また、通常レッスンのご予約も募集しています！
どうぞ、ヨーガを必要としている方に届きますように…。
〜オンラインヨーガレッスンのご案内〜
ヨーガ療法(セラピー)を実施しています。
いずれのレッスンも以下の3つを組み合わせて行っています。
○アイソメトリック・ヨーガ
(等尺性収縮)運動
○アイソトニック・ヨーガ
(等張性収縮)運動
○ハタ・ヨーガ
※参加費はレッスン前にお願いいたします。
※お支払い方法は基本paypayをお願いして
おります。
(振込希望の方はゆうちょ銀行となります。ご連絡ください)
※ご返金には応じておりません。
ご了承ください。急なキャンセルの場合は返金ではなく、別日に振替とさせていただきます。
(振替は有効期限はありません)
※午前中のヨーガを受けられる方は前日までにご予約とご入金をお願いいたします。
22時以降のお申し込みは、折り返しの連絡が
翌日(レッスン当日)になる場合もありますのでご了承ください
※当日のご予約は午前10時までにお願いいたします
※ご入金確認が取れましたらZoomの🆔、
PWをお送りします
※途中参加、途中退出の場合でもお値引き、
返金はいたしかねます。ご了承ください。
※ご連絡なくキャンセルされた場合はご参加
扱いとさせて頂きます。振替はいたしませんのでご了承ください。
※今後の社会的な流れを受け、予約システムの時間帯も変更になる可能性もあります。
ご了承ください。
Q1 :ヨーガしたことありません
経験は必要ありません。初心者の方はマイペースで無理のない範囲でOKです！
Q2:レッスンを受けるために必要なものってありますか？
ZoomがインストールされたPCやスマホ、
タブレットをご準備ください。
水分補給用のお水(もしくは白湯)もあれば
良いですね
教室の問い合わせは
石田貴子まで
mail : takako.isr@gmail.com
tel : 090-1876-7510
instagram : takako.yui.yogatherapy