いよいよ今日は2019年最終日✨
締めくくるべく12月28日土曜日は早朝5時から
"太陽礼拝108"をメンバーさんと共に笑い合い、時には語り合いつつ行いました
早朝5時前ってこんなに暗い…😂
でも、メンバーさんそれぞれ早起きして集まってくれて、そして太陽礼拝108が終わったら仕事に行くメンバーさんも居て。この日ばかりはフル回転！😂
もう拍手👏ものです
そして、同日夜はヨーガメンバーさんと楽しい忘年会
お喋りに花が咲いてこれだけしか写真撮ってない…🤣(メンバーさんごめんね🙇)
みーんな優しくて、それぞれの個性があって素敵なメンバーさん達です
そして大晦日の今日は朝から"スクワット108回"にチャレンジ〜
美脚の師匠、金井みちよ先生(みっちょん先生)からのご提案でした
どんな先生かご興味ある方は先生のブログをどーぞ
どんな先生かご興味ある方は先生のブログをどーぞ
太陽礼拝108の筋肉痛が残ってる中、さらに追い込みでのスクワット108回！🤣
『効っくぅぅぅ〜』
108回とは言わないまでも、毎日コツコツが大事
ヨーガを続けることで随分と変化した私の身体と心
続ける大事さを実感しているからこそ、今回のスクワットも来年からも毎日続けてみようと思います
今日の夜は締めくくりの瞑想もする予定です
ご縁あってこのブログを読んでくださった方々へ
拙い文章ではありますが、読んでくださってありがとうございました😊
来年も書ける範囲で書いていこうと思っていますどうぞよろしくお願い致します
どうぞよろしくお願い致しますどうぞ良いお年をお迎えください
ヨーガ療法士 石田貴子