認知心理学

昨日は美容室で斎藤さんの認知心理学の講習でした


人間は心の中でセルフトークを１日一万回しているそうです


講習を聞いていても、お腹すいた～、


感情→行動→態度


セルフトークをポジティブ思考にすると変わるんです



『人間は楽しいから笑うんはじゃなく、笑うから楽しい』


表情も暗くなると、ネガティブになる

常に笑っていると、ポジティブになる

不快に感じる時も、ポジティブに変換すればいいんです



これらを繰り返し行えば、人は変われる