【アラフィフ】にお引越ししました
アラフィフって…この前までアラサーだったと思うんだけど
ま、ポジティブなんでね
健康に歳を重ねられていることに感謝する毎日なのです
とはいうものの、ちゃんと身体の管理をしないと老化していくことも理解している。
３年ちょい前、帰国してから『やっぱり日本食ってサイコー
』って体重計に乗らない生活を数ヶ月したら、思った通り体重増加しました
『体重計に乗らなくなる＝太る』
そしたらね、見事にアレやりましたよ
ギックリ腰
ただでさえ忙しい日本生活なのにさ、
２ヶ月くらい家族に迷惑をかけましてね
大好きなフットサルできなくなっちゃって
腰痛が慣れっこになるくらい、現実逃避しながらも食事と運動をなんとなく意識する日々…
でもねっ、
昨年５月にとうとう奮起
遅っ！
ガチのウォーキング始めました
天気が悪い日以外は１時間のウォーキング
夏は早朝と夜の２回頑張れた日もあった
暑い夏乗り越えたら秋からはウォーキングが楽しくて楽しくて、今は軽くランニングまで組み込めるようになったさ
最近じゃウォーキングしないと焦る日々。
（いくつになっても人って変われるのね
）
身体作りが面白いので、ウォーキング＋αで
YouTubeの中の綺麗なお姉さんと一緒にトレーニングしたり
と筋トレちっくなものを取り入れてみたりとお金のかからない遊びを楽しんでる
週１のフットサル
にも無事復帰
日々のウォーキングのおかげかな
かなり動けるのを実感（笑）
アラフィフにして、身体作りって大事だわ
って改めて思う今日この頃。
あとは食事
身体を動かす分３食しっかり食べましたよ。
食べたら動く
って自分にいい聞かせて
フットサル復帰だけじゃなく、趣味の登山も更に楽しめるようになったわけで
昨年秋に登った山から下山途中に見えた景色
アラフィフだけど気持ちはアラサー
さてさて、今こんなこと言っているけどさ、
本当に今後も続くのか
乞うご期待