念ずれば花ひらく

マインドフルネス瞑想講師

フィットネスインストラクターの

新美貴子です。

「念ずれば花ひらく」　坂村真民

念ずれば

花ひらく

苦しいとき

母がいつも口にしていた

このことばを

わたしもいつのころからか

となえるようになった

そしてそのたび

わたしの花がふしぎと

ひとつひとつ

ひらいていった

仏教詩人坂村真民さんの詩です。

とても好きな詩のひとつなのですが

出かけた時に何度も

この言葉に遭遇します。

「念ずる」というと

神仏などに願いが叶うように念じるという

印象がありますが

「念」という漢字は「今」と「心」から

成り立っています。

「今に心を置いて、物事に向かい合う」

まさにマインドフルネスをあらわしていますね。

もうひとつ坂村さんの詩をご紹介します。

今を生きる　　坂村真民

咲くも無心

散るも無心

花は嘆かず

今を生きる

評価せず

何事にもとらわれることなく

ただ今この瞬間に心を向ける

マインドフルネスを実践して

自分らしい花を

たくさん咲かせていきましょう！

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