マインドフルネス瞑想講師
新美貴子です。
先週3/9(土)
オンラインにて
ナゴヤウイメンズマラソン2024
ランナー様応援プラン
ストレッチ&マインドフルネス瞑想を
開催しました！
当日はランナーのみなさまと
公式LINEにご登録いただいているみなさまで
マインドフルネス瞑想を行いました。
参加してくださった方から
ぐっすり眠れて
自己ベスト更新できました！
と、ご報告をいただきました。
わたしもすごく嬉しいです！
マインドフルネス瞑想は
睡眠の質を高める効果も期待できます。
毎日お風呂に入るように
歯磨きをするように
マインドフルネス瞑想が
日常生活の習慣になる
そんな世の中になるように
力をそそいでいきます！
オンラインで
マインドフルネス瞑想の方法を
分かりやすくガイドしています。
🍋HOPtv つなぐチャンネル
毎週土曜 16:30〜17:00
「心が軽くなる マインドフルネス瞑想」
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💁♀️パーソナルセッション
・コーチング
・ダイエットカウンセリング
食生活の改善で理想の身体を目指します。
・マインドフルネス瞑想
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