ラジオに出演しました！

指導歴25年の
フィットネスインストラクター
だからこそ分かる

食事とメンタルの重要性！

マインドフルネスで痩せ体質に！


マインドフルネスで

心と身体がととのう
ダイエットコーチング



マインドフルネス瞑想講師

ダイエットコーチ
新美貴子です。

昨年末の12/30(土)

東海ラジオ

山口千景さんの「Connect929」

YUMEのカタチ

というコーナーで

マインドフルネスについて

お話ししました！

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千景さんが

話をとても上手に引き出してくださったので

緊張することなく

楽しく話すことができました！

マインドフルネスを

より多くの方に知っていただけるよう

いろいろな活動をしていきたいと思います。

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オンラインで

マインドフルネス瞑想を

お届けしています。

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🍋HOPtv つなぐチャンネル

毎週土曜　16:30〜17:00

「心が軽くなる　マインドフルネス瞑想」

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オンラインフィットネス[HOP.tv]｜つなぐチャンネル - ホリデイスポーツクラブ

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💁‍♀️パーソナルセッション

・コーチング

・ダイエットカウンセリング

食生活の改善で理想の身体を目指します。

・マインドフルネス瞑想

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💁‍♀️グループや団体向け

・マインドフルネス瞑想講座

・心と身体を整えるダイエット講座

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新美 貴子 on Instagram: ".ホルモンを制するものはダイエットを制す⁈⁡⁡睡眠中に分泌される「成長ホルモン」⁡⁡成長ホルモンの主な働きは⁡運動なとで壊れた筋肉細胞を再生し筋肉の成長を促す。⁡新しい肌細胞を作り肌にハリを出す。⁡壊れた免疫細胞を再生し高い免疫機能を維持する。⁡⁡そして脂肪を分解して体脂肪を減少させる作用もあります。⁡⁡成長ホルモンの脂肪分解力はとても強力です。ひと晩の分泌量で約300キロカロリーの脂肪を分解する…

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