自分と繋がるリトリート

指導歴25年の
フィットネスインストラクター
だからこそ分かる

食事とメンタルの重要性！

マインドフルネスで痩せ体質に！


マインドフルネスで

心と身体がととのう
ダイエットコーチング



マインドフルネス瞑想講師

ダイエットコーチ
新美貴子です。

鎌倉を拠点に活動されている

マインドフルネスブランド

BE HERE NOW

代表のSERIさんとご縁がつながり

「自分と繋がるリトリート

JOURNALING × ASTROLOGY」に

参加させていただきました。

会場は逗子の高台にある

est est est

書く瞑想・ジャーナリングで

今年を振り返る。

アストロジスト ROKOさんの

アストロジーと陰陽論のお話

そして

ヨガと瞑想

自分の星を味方に

来年の目標に向けて一歩踏み出す

背中をそっと押してもらえた

リトリートになりました。

オンラインでマインドフルネス瞑想を

お届けしています。

⁡

⁡

⁡

⁡

🍋HOPtv つなぐチャンネル

毎週土曜　16:30〜17:00

「心が軽くなる

マインドフルネス瞑想」

⁡

オンラインフィットネス[HOP.tv]｜つなぐチャンネル - ホリデイスポーツクラブ

⁡

⁡

⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘

⁡

⁡

⁡

💁‍♀️パーソナルセッション

・コーチング

・ダイエットカウンセリング

食生活の改善で理想の身体を目指します。

・マインドフルネス瞑想

⁡

⁡

💁‍♀️グループや団体向け

・マインドフルネス瞑想講座

・心と身体を整えるダイエット講座

⁡

⁡

⁡

上記のご依頼は

ダイレクトメッセージにて

お知らせください💌

⁡

↓↓↓

⁡

新美 貴子 on Instagram: ".ホルモンを制するものはダイエットを制す⁈⁡⁡睡眠中に分泌される「成長ホルモン」⁡⁡成長ホルモンの主な働きは⁡運動なとで壊れた筋肉細胞を再生し筋肉の成長を促す。⁡新しい肌細胞を作り肌にハリを出す。⁡壊れた免疫細胞を再生し高い免疫機能を維持する。⁡⁡そして脂肪を分解して体脂肪を減少させる作用もあります。⁡⁡成長ホルモンの脂肪分解力はとても強力です。ひと晩の分泌量で約300キロカロリーの脂肪を分解する…

⁡

⁡

⁡

マインドフルネスやダイエットに関する情報を

公式LINEにてご案内しています。

↓↓↓↓↓

公式LINEにご登録いただいたみなさまに

5つの動画を無料で

プレゼント！

ご登録はこちらから

↓↓↓↓↓

ご登録

お待ちしています🥰