指導歴25年の
フィットネスインストラクター
だからこそ分かる
食事とメンタルの重要性！
マインドフルネスで痩せ体質に！
マインドフルネスで
心と身体がととのう
ダイエットコーチング
マインドフルネス瞑想講師
ダイエットコーチ
新美貴子です。
先月末にミニセミナー
「血糖値のことを知って痩せモードになろう」
開催しました！
•血糖値とは？
•食生活と血糖値のお話
•血糖値を意識して痩せモードに！
•血糖値低下につながる？？
マインドフルネス瞑想
このような内容をお伝えしたあと
最後にはみなさんとマインドフルネス瞑想を
実践しました。
【ご参加いただいたみなさまのご感想】
「目からうろこ、な内容盛りだくさん！
とても勉強になりました！」
「今日のお話を参考にして、やれる事から取り入れてみたいです」
「知らなかった内容もあって知識が増えました！」
「瞑想の方法を知ることができてよかった」
「瞑想のあとは自分の周りの空気が変わったような感じがしました」
「マインドフルネスと血糖値に関係があるなんて知りませんでした」
（みなさまからご了解いただけたので
セミナーの写真をご紹介いたしました）
これからも
ダイエットやマインドフルネス、健康に関する
セミナーを企画していきますね。
みなさまのご参加お待ちしています！
オンラインでマインドフルネス瞑想を
お届けしています。
🍋HOPtv つなぐチャンネル
毎週土曜 16:30〜17:00
「心が軽くなる
マインドフルネス瞑想」
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💁♀️パーソナルセッション
・コーチング
・ダイエットカウンセリング
食生活の改善で理想の身体を目指します。
・マインドフルネス瞑想
💁♀️グループや団体向け
・マインドフルネス瞑想講座
・心と身体を整えるダイエット講座
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