指導歴25年の
フィットネスインストラクター
だからこそ分かる
食事とメンタルの重要性！
マインドフルネスで痩せ体質に！
マインドフルネスで
心と身体がととのう
ダイエットコーチング
マインドフルネス瞑想講師
ダイエットコーチ
新美貴子です。
みなさん
お盆休みはありましたか？
お仕事をされていた方もいると思いますが、ほどよく休息できていますか？
常にがんばるモード
激しい運動を毎日している
日々ストレスを感じている
このような方は
交感神経が優位の状態が長く
副腎からのコルチゾールの分泌量が
多くなり過ぎた状態が続きます。
すると
副腎が慢性疲労状態になり
無気力・倦怠感・うつ
の原因になったりします。
がんばったご褒美として
休息がある！
そのように考えてしまう方は
要注意です。
活動と休息
うまくバランスが取れていますか？
マインドフルネス瞑想は
交感神経の活動を鎮める効果も
期待できます。
残暑厳しい毎日
心身健やかにお過ごしください。
オンラインでマインドフルネス瞑想をお届けしています。
🍋HOPtv つなぐチャンネル
毎週土曜 16:30〜17:00
「心が軽くなる
マインドフルネス瞑想」
⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘
💁♀️パーソナルセッション
・コーチング
・ダイエットカウンセリング
・マインドフルネス瞑想
💁♀️グループや団体向け
・マインドフルネス瞑想講座
・心と身体を整えるダイエット講座
上記のご依頼は
ダイレクトメッセージにて
お知らせください💌
↓↓↓↓↓
マインドフルネスやダイエットに関する情報を
公式LINEにてご案内しています。
↓↓↓↓↓
公式LINEにご登録いただいたみなさまに
5つの動画を無料で
プレゼント！
ご登録はこちらから
↓↓↓↓↓
ご登録
お待ちしています🥰