帰国してからというもの、ぶくぶくと体が膨らみ続け、あっという間に5キロも太ってしまいました。
出産前からだと7キロ増。昔の写真見ると唖然とします。
オランダではたまにジョギングしたり毎日自転車で送り迎えしていたのですが、帰ってきてからは、10分くらいの駅近くへの往復くらい。
というわけで、今週月曜日からウォーキングを始めました。今のところ毎日続いています。(まだ5日目ですが)
1時間ほど色々なコースを変えて歩いています。だいぶ涼しくなったのでとても気持ちが良いです。1時間でだいたい5キロちょっと歩きます。
汗だくになるし、帰ってシャワーを浴びてスッキリ、お腹周りもスッキリ！
というわけにはいかないんですね。。。
体重も微動だにしない！むしろ増えてることも！
(お昼に食べすぎたりワインがやめられなかったりとか原因は色々ですが。。。)
ウォーキングは継続してこそみたいで、じわじわと効果が出るものなのでしょう。めげずに続けていこうと思います。
歳を取ると本当に痩せにくく太りやすいなと感じます。。。