産後の体重変化

産後気になることと言えば、お腹から赤ちゃんが出て行った後の、自分の身体。

正直に告白すると、出産までに10キロ増えてしまいました
幸い、前にブログに書いた椿油を塗りたくったおかげで、妊娠線は一本もできませんでしたが。

よく、産後母乳で育てるとスルスルっと痩せるよ～♪などと友達からも聞いていたので、すごく期待していたのですが、果たして実際は・・・？！

スルスル～♪っとはいきませんね。
私の場合は、じわじわ～　です。一週間に200グラム～400グラムぐらいずつ、一進一退を繰り返しながら徐々に減っていくような感じです。
産後３ヶ月ちょっと、やっと妊娠前体重+400グラムまできました。
ただ、北京に来てから妊娠するまでに４キロ増えているので、ほんと言うとあと４キロも落としてしまいたい！道のりは遠いですね～。

でも思ったのは、妊娠中ウォーキングを頑張ったり、マタニティビクスに通っていたりしてためか、妊娠前より身体全体が引き締まった感じがします。それと、トコちゃんベルトという骨盤ベルトも毎日巻いていたのも効果があると思います。面倒臭いけど産後は特に骨盤が歪みやすいので、これは絶対やっておいた方がよいと思います。入院中はサラシを巻いてもらっていました。

iphoneのアプリに、毎日体重を記録すると、グラフ化してくれる「WeightMan」というのがあるのですが（確か無料だったはず）、それをつけておくとモチベーションアップにつながります。

と、これを書きながら、今冷凍庫に入っているハーゲンダッツを食べるべきか食べざるべきか・・・と思案している私。食べたらまた逆戻りかなぁ・・・。でもちょっとくらい・・・。