先日人間ドックの結果が届き
知らない
予測していたこととはいえ
結構ダメージがあった
脂肪肝💧 やっぱり…
体重増加が止まらず、どうしようもない状態が半年ほど続いていた
子供がやっと大学へ行ってくれて
経済的には苦しくなったけれど
日々の食事の用意や洗濯、塾への送り迎えから解放されほっとした
とたんに亭主が入院し、普段家には自分一人となった
あ、チワワがいるけど
一人暮らし同然の生活
おかずをつい、出来合いのお惣菜で済ませてしまう
バランスを考えていたつもりだが
急に唐揚げ＆ビール🍺を欲したり
ガッツリとチャーハンを食べたくなったり
一人でいると食欲が増すのかな…
そのうえ運動不足…座りっぱなしの仕事だし、徒歩で通勤しているけど大した距離じゃないし
まずいと思って、少し運動してみたけれど、焼け石に水
食事も気をつけてみたけれど
効果なし
もう、もう、もう
食生活見直してみたら
炭水化物多めかな❓
タンパク質足りないのかな❓
夕飯の量が多いのかな❓
食べてる絶対量は少ないはずなのに
水を飲んでも太るって言った人いたけど
今はそんな感じ
「脂肪肝」の３文字を突きつけられて
今、真剣に悩んでいる
つづく