春先にかけて
やせ人さまで
6〜7Kg痩せて
やったー！！！！！
って油断して
やせ人サボって
たくさん食べたら
ちゃんと太った
（⚠️当たり前だっちゅーの
）
てことで
また
やせ人を飲み始めたよ
太るのは簡単だけど
痩せるのはなかなかこれがね
やせ人だけで痩せようとするより
やっぱり運動もプラスした方が良いなと思って
帯広の総合体育館に
トレーニング〜
なんてカッコ良く
仲良しメンバーで行ってみたよ
なんか、、、、、、
とっても楽しい
筋肉も持久力も
なにもない
でも
運動しようとしてるのが
楽しい
めっちゃお互い褒め合って
楽しい
全然、ぜーんぜん
ムリしない（笑）
ゆるく、
自分の出来る範囲の
軽い筋トレ
15分だけ早歩き
たった280円で
しっかりシャワーまでできて
でも褒め合ったり
運動しようとしてるのが楽しくて
良い汗かいたね
誰と行くかだね
って
満足して帰ってきました
ちょっと楽しいから
飽きないうちは
しばらく行こうかな
またみんなで行こうね
【お知らせ】
達矢部長帯広講演会あります❤︎
ピンと来た方は是非ご連絡下さい
【今日の動画はこれ】
】
【もひとつこれ】
皆さま今日もステキな1日をね
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（まゆみ隊）
水島 貴子