コロ子太り解消法（^O^)②［心の持ち方］

先日の続き

世界一ゆる〜いダイエットな話

私の基本はひとりさんサプリ

（上の写真は私に合ってるサプリ）

そして自分にできそうなコトだけやる

（ちょっこし痩せてきたのを

軽くお伝えしよ〜ってレベルなので

期待しないで　よろしくー）

でも

ちょっとその前に

基本の大好きなひとりさんサプリ

飲んでも　なぜか？

痩せない時あるじゃん？

（私はあった）

なんでかなー？

考えたら

痩せない時って

結局 

たいがい食べ過ぎだったわわはは

でも、痩せれない時の

食欲って　何故か止まんない（涙

しかも運動は　向いてなくて

3日も続かない

私の場合

ガマンや努力しようとすると

余計に太る気が

やっぱ

ガマンや 努力は

全然 続けれない！！

それ自体が　ムリ

って　色々　気付いた

（そこに気付いた自分 天才！）

鉄の意志とか持ち合わせてなくて

出来ないコトやろうとしても

出来なくて ただただ 

心が折れて

罪悪感とか

自分責めになるのね、私

それが クセモノで

精神的に 痩せにくくする原因な気がする

ダイエットしてる時

一番良くないのが　

自分責めだと思う

（多分）

（あくまで私の感想）

そんな気がするのね

なので ゆるい私は

更に 自分をゆるして

食べたい物を食べる

自分に　やれそうなコトだけやる

やれないことに挑戦して

出来ない自分を責める

（ドMプレイ・自分責め）

をやめる

まず、

ゆる〜く

私が食べたい物は 

私に食べさせてあげる（自分に激アマ）をやった

そして

食べれてしあわせだなぁ

とか

ちゃんとしあわせを感じる

そして 楽しく食べたら

次の食事は 

軽くする♬

（自分でもできるコト）

そのくらいなら全然平気

（ラーメンの翌日はソーメンとか）

サプリを飲みながら

これだけをやった

そしたら、何故か？

食べ過ぎは　全然おさまった

食べたい物を

自分に食べさせてあげたら

次の日のガマンが

ムリなコトじゃなく

「よしおさえよーっ」

って

明るい食欲減につながった

やっぱ自分責めが

ダイエットの大敵なんじゃないかしら

なんか、そんな気がする

気前良く続く

（どう森でもまるかん）

皆さま今日もステキな1日をね

ひとりさんファンの方、悩んでる方もそーでない方もっ♬皆さま気楽に遊びにいらしてね

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