桜ももうすぐ満開の季節、すっかり春になりましたね。
この時期になると「春眠暁を覚えず、処々啼鳥を聞く」と呟いて、夫に「そうだね、おじいちゃん」と、おじいちゃん扱いされます。
今年は、数ヵ月に一本の瞑想動画を撮って公開します。
心のせわしない時代を生きていくために、瞑想が必要だと感じています。
開運法は世の中にたくさんありますが、私は瞑想を始めてから自分の心がとても安定して、それによって周りの環境もすばらしく良くなったと実感しています。
瞑想(めいそう)とは、深く静かに思いを巡らせていくこと。
座禅のように無心になることも瞑想です。
無心になることは、座禅が修行であるように、いきなり初心者が境地に至るにはハードルが高く思えます。
今回の瞑想は、目を閉じてリラックスする呼吸をしてから、草原を思い浮かべ、イメージのなかで鳥の羽を一枚、舟のような形にして風にのっていくというものです。
リラックス効果があるので、なかなか眠れない方にもおすすめです。
ゆったりした体勢で行ってください。
いすに座っても、あぐらや横になってでも構いません。
より効果を出したい方は、横にならずに座ったり床であぐらをかいて脊髄がまっすぐにたつようにしてください。
ただ、目的が修行ではないので厳格に考える必要はありません。
私は2歳の次男を寝かしつけて、腕枕をしながら瞑想しています。
とても心地よい時間です。
ご自分のご都合にあわせて、いつの時間帯にされても構いません。
瞑想体験をお楽しみください。
倉田カフェネットショップでは、日本の神様カード、観音力カードによる占いも取り扱っております。
メールにて占いたいことを事前にお伺いし、占いのようすを10分ほどのメッセージ動画にしてお送りします。
繰り返し観ていただくことができ、一緒に観たい方にも共有できます。遠方の方にもご利用いただけるのでおすすめです。
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カフェ&セラピーサロンです。
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・過去世回帰セラピー 1件 120分(対面) 10000円(サロンでのお茶付き)
過去世回帰セラピーとは、誘導瞑想により魂が経験してきた過去の人生をセラピストと共に振り返り、癒していくセラピーです。
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