誰もが知っている最も基本的なからだ。手で触れることもできる。もちろん眼で見ることだってできる。五感を通して感じることが可能な、この世の中で生活するための大切なからだ。
この「からだ」を食事により栄養を吸収し、呼吸によりガス交換をし、それによりエネルギーを産みだし・・・と、それらが活動の原点となっています。
この肉体の健康の維持には、適度な運動と、適度な栄養と、適度な休息と、そして、深く長～い呼吸と・・・
このようなことに気を配っていただければ、身体の隅々にまで、きれいな血液がさらさらと流れ、老廃物は適切に排泄され、肉体の健康は保たれます。
と、↑前置きが長かったぁ～
深い長～い呼吸に効果的なのがアロマだったりするわけで
医療的なことは専門家さんにお任せシマス。
心地よいと感じたオイルを夜寝る前にそっと胸に塗ったりする私です。
私は普段結構呼吸が浅いので、アロマを塗って深く呼吸する事を意識します。
効果はお任せするもよし
こうなりたいと意図して使用してもよし
今晩私はＲＯＳＥちゃんと眠ります。
