ゆるゆる。

今日は午前中ピラティスへ
久しぶり過ぎる

自分の身体と向き合い
自分の力で身体をゆるめていく。

自分の身体はどこが固くて
どちらが固まっているか？
身体の反応を感じたり
呼吸を整えたりと…

自分の身体の頑張りと
日々私と一緒にいてくれるありがたさ
 

深い呼吸をして
身体をゆるめたら
身体の中のエネルギーと細胞が
一気に動き出した

筋肉痛は免れないかも～

心と身体をゆるりんと…


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