私がセミナーやカウンセリングで
いつも活用しているのは
心理学の知識よりも
実体験からの学びや気づき。
色んな体験を通して
自分を感じ
自分に気づき
自分と対話する。
自分を理解することは
相手を理解すること
自分の本音を誤魔化すことも
満たされているフリをすることも
執着を愛だと勘違いしてしまうことも
頭でわかっていても
心が追いついていかないことも
自分が嫌というほど体験してきて
それを自分で徹底的に見つめてきて
それが容易ではないこともわかるから。
見たくない自分と向き合って
自分を認めていくことも
赦していくことも
受け容れていくことも
どんなに大変で
どんなに大切であるのか
痛いほど体験して
わかっているから
その苦しみの渦中にいる人に
それは思い込みだからとか
それはしない方がいいとか
全ての原因は自分にあるとか
自分は全てわかっているような
ことなんて言えない。
何度も傷ついて
何度も弱い自分を感じながら
何度も落ちて
何度も超えていく
自分をあきらめずに
自分自身と対話をする。
氣づきも癒しも
与えられるものではなくて
自分の内側から起こっていくもの。
私が出来るのは
目の前の相手を
絶対に大丈夫であると
信頼することだけ。
その信頼に
宇宙は必ず応えてくれるから
あきらめずに
自分を理解していきたい。
そして
相手を理解していきたい。
そんな風に思います。
自分に対して
— チンタカ【心の癒しと解放】 (@chintaka226) January 20, 2024
必要以上に厳しくなってしまったり
追い込んでしまったりしている時
「私なら大丈夫。私には力がある。
今はそういう時期。もっと気を楽に、
リラックスして進んで大丈夫」
そんな、やさしくあたたかな
励ましの言葉を自分自身にかけてあげる。
五感を最大限に使い
— チンタカ【心の癒しと解放】 (@chintaka226) January 20, 2024
今を感じきる。
するとそこに
感動が生まれる。
人は、感動しているとき
「今」を生きている。
そして、その状態が
過去を手放させ
未来を創造してくれる。
辛く、苦しいネガティブだとしか思えないような出来ごとの中にも
— チンタカ【心の癒しと解放】 (@chintaka226) January 19, 2024
それを通してでしか得ることのできなかった
貴重な宝があることに気づいて
この機会をこれからの人生に
活かしていくことができますように。
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