悩んでいるとき
苦しいときほど
心よりも
頭に頼ってしまいがちです
自分を言い聞かせたり
外側に答えを探しにいったりするよりも
自分の内側を見つめていくことの方が
大事だと思うのです。
自分の心の声を聴いてあげ
その中でいちばん感情がのっている声に
意識を向けて
それを受け入れてあげる
本当は言いたかったこと
言えなかったこと
無理して我慢してきたこと
自分の心を誤魔化していること
自分の本当の気もちをわかってあげること
相手を変えようとしたり
わからせようとしたり
悩みや問題をどうにかしようとしたり
出来事や人に対して
自分の意識を向けるのではなく
自分の深いところに意識を向けたとき
真の癒しがはじまっていく。
それをせずに
自分を我慢させたり
自分を犠牲にしたり
していると
それらは
いつか怒りや嫉妬として現れます
我慢しているから許せないし
自己犠牲しているから腹が立つ
自分がどんな意識を
心の深い部分に持っているか
それは見えないエネルギーとして
周りに広がっていきます。
自分自身が心からおだやかであること
そして、自分にやさしくあることが
自分の人生を幸せにすることになる。
そして
自分が幸せを感じることが
最高の社会貢献になっていく。
そんな風に思います
今日は留萌でのセミナーでした。
１dayセミナーでは
癒しの心理学セミナーセルフセラピー講座の予定が
連続セミナー生が3名参加されていたので
１dayセミナーに来られ方の
実践カウンセラー体験になりました。
私は時々フォローする程度
これまで、みなさんがコツコツと自分との向き合いを
続けてこられたからこその
実践カウンセリング体験
本当に素晴らしかったです。
自分の心の声を聴いてあげた分だけ
相手の心の声を聴いてあげられる。
ご参加ありがとうございました。
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