苦しみの体験は宇宙からのメッセージ | 自分らしく生きるために

自分らしく生きるために

自分らしく生きるために自分の心に正直でいる。
誰に何を言われようが
どう思われようが
自分の心の声を聴いて
自分の心に従うこと
そのままの自分の心に正直に自分を尊重すること
そのために心理学のエッセンスを活用していきたいと思っています

心が引き裂かれるほどの痛みも
息ができなくなるほどの深い哀しみも
消えたくなるほどの絶望も
どうしょうもない自分の弱さも
 
そのすべてが
美しく尊いもの
 
光も闇も
しっかりと味わうことが
 
人としての深さ
輝きや美しさなどを
構成していってくれる
 
今、目の前に起きている出来ごとは
苦しみのために起きているのではなく
 
「あなたは、もっと自由になれる」
という宇宙からのメッセージ
 
憎しみも悲しみも
不安も嫉妬も
孤独も絶望も
 
すべてが愛
 
傷つけることも
愛することも
人の心が織りなすもの。
 
 
どんなことが起ころうとも
時間は同じように流れてゆくし
 
世界は生まれ変わり続けている
 
あなたの繊細さ
感受性の強さ
傷つきやすさは
 
あなたの素晴らしさ
 
何度も傷ついて
何度も落ちて
何度も超えていこう。
 
 
◆心が苦しい時のセルフケア ◆
 
①目を閉じて深呼吸 
②みぞおちあたりに意識を向ける 
③「この思いの原因になっている、私の中の癒されていない思いを記憶を、癒すことを選びます。」 
④深呼吸✖︎3回 
 
ゆっくりと目を開ける

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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