色んなことを敏感に感じたり
相手の気持ちを察したり
するのが得意な人は
誰かの思いをわかってあげるのは
当たり前のようにできるのに
自分のことを
わかってあげるのは
後回しにしていることがあります
何よりも
誰よりも
いちばん理解される
尊重される存在である
自分について知ること
私のこの人生で
何が起こったのか
何を感じたのか
どんな風に思ったのか
どうしてそれをやったのか
そうしなかったのか
本当はどうしたかったのか
どうして欲しかったのか
私が本当に欲しいものは何なのか
当たり前すぎることかもしれないけど
私を知ること
私を理解すること
本当にそれが
できるのは
「私」しかいないから
私をしっかり見つめて
十分に私を感じてみます
今 私の心は
今 私の身体は
どう反応しているのか
自分に起きている反応に
意識をむけて
じっくりと見つめてあげる
何が起きたとしても
その状況にでも
その相手にでも
その環境にでもなく
自分の心にのみ
正直であること
どんなときにも
真っ直ぐに
自分の真実と共にいる
毎瞬毎瞬
私で在り続け
私が私として
生きられるように
私を余すことなく
知りつくしていきたい
自分を知ることは
自分を大切にすること
そして
自分を愛すること
自分にとって
何が必要で
何が大切なのか
自分の心にいつも正直でいること
楽になるようにではなく
自分の愛が増えていくような
選択をしていきたい
上手くいくときも
いかないときも
ジャッジすることなく
今の現状を
今の自分を
受け入れていく
自分を認めていけばいくほど
自分への愛が深まっていきます
私にとって
セミナーやセッションは
そんなプロセスを体験する場です
今日は個別レッスンDAY
自分について話すことで
自分に気づく
その瞬間が私は大好きです
今日もありがとうございました
チンタカ【心の癒しと解放】@chintaka226
何度も傷ついて何度も弱い自分を感じながら何度も落ちて何度も超えていく氣づきも癒しも与えられるものではなくて自分の内側から起こっていくもの。
2022年04月26日 21:44
言えないのは癒えていないから。恐れがあると言いたことを言えない。それはまだ傷が癒えていないから。
2022年04月27日 04:03
嫌な気もちをなくそうとするのではなくそうとするのではなくその感情は何なのかを知ること。そのために今の自分の感情に気づいていく。今、怒っている。今、悲しんでいる。今、罪悪感がある。今、不安になっている。観察者の視点で、自分に光を当てて、自分を知ること。
2022年04月23日 22:43
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