自分の感情をコントロールしたい
というご相談もよくいただきますが
本来は感情に良い悪いはなく
ただのエネルギーですので
流してあげればいいと思います
モヤモヤもイライラも
悲しみも怒りも
不安や恐れも
罪悪感も妬みも
否定したくなるような感情さえも
消そうとせず
逆らおうとせずに
自分の中から湧き上がるモノを全てを
OKとして
受け入れ続けていけば
自然と流れていきます
その時に味わうべき感情を
その時にしっかりと
味わい尽くすこと
それが自分を大切にする事であり
自分への愛だと思うのです。
思うようにいかなかったり
何もかも嫌になったり
してしまうことも
時にはあります
たくさん傷ついて
誰かを傷つけもして
たくさん自己否定もして
誰かを否定もして
たくさん後悔もして
自分を責めたりもして
そんな繰り返しの中で
自分自身についてより理解が出来て
本当の意味で
感謝が湧き上がり
全てが完全である
ことがわかってきます。
ちゃんと自分を味わい尽くしてこそ
感じられること。
憎んだからこそ
感じられる愛
怒ったからこそ
湧き上がる感謝
ありのままの私でいい
全てに感謝
相手は鏡だから
などと
どこかで取り入れた言葉を
いくら連呼してみても
思考で自分を納得させようとしても
体感出来ていないと
苦しいままなのです
そんな言葉たちは
一旦置いておいて
そのままの自分を
味わうことから
人を赦したり
受け入れたり
大切にしたり
する前に
自分を赦し
受け入れ
大切にすることから
どんな自分にもオールOKで。
感情をコントロールするよりも
まずは受け入れることから。
そんな風に思います
チンタカ【心の癒しと解放】@chintaka226
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