𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
予定を詰め込みすぎて疲れが溜まったのもあり
今日は思い切って、ゆっくり過ごすことにしました。
呼吸を整え瞑想をすると、
体の重みが感じられなくなり
心が落ち着いていくのを感じました。
ストレッチをして身体を動かすと
緊張がほぐれ、頭もスッキリ！
久しぶりにお昼寝をすると本当に心地よかったです。
予定のない日を過ごすことで、
心身ともにリフレッシュすることができました。
自分自身を労わる時間も大切だと
改めて感じました。
自分へのご褒美Day、最高でした！
最後まで読んでくださりありがとうございます。
自由なマインドへ導くヒッピーセラピスト
たかこでした🍃