こんばんは
お久しぶりです。
食べながら痩せる90日チャレンジ中の
今日で73日目を迎えた
takakoでございます〜
ここの所、スケジュールが立て込んでて
書きたいこと沢山あるのに
ヘロヘロになってバタンキュー
(古い？)
今日はお薬について気にったので
調べてみました
薬剤師さんの記事で、とってもわかりやすい説明があったので、リンク貼っておきますね
↓↓↓ポイント抜粋しました↓↓↓
薬はあくまでも自然治癒力のサポート役であり、自然治癒力なしに回復はできません。
薬だけに頼らず、体が本来の力を発揮できるよう、栄養バランスのとれた食事・適度な運動・質のよい睡眠を意識することも、とても大切です。
やっぱり基本は
栄養バランスのとれた食事が大事
そんなことも含めて
ベルラスの食べ痩せチャレンジは
根本的に健康な身体を作っていく
お食事の習慣化も含めているのだなぁと
なぜお薬のことを調べたかと言うと、
前にもブログに書きましたが
私は血圧の治療を2年前から受けていて
お薬で血圧を安定させていました
世間の噂じゃ
血圧の薬は離せなくなる
という人も多く
でも、私が色んな本を勉強していると
食事を改めていって
薬が離れて人もいる
と書いてあったり
私の希望は薬に頼らずとも
健康な血圧を維持できる身体になりたくて
自分なりにヘルシーな食事を取り入れていたけど、体重もなかなか落ちないし、血圧も下がった〜と思っても不安定さは残るし、なんだかんだで約1年半くらいにやっと薬が1つ外れました
もう年齢的に、やっぱり痩せないのかなぁ。。血圧も下げられないのかなぁ。。と思っていた時に知ったベルラスの松田りえさん
テレビでね、ウワサのお客様という番組が何気に始まって、食べて痩せるって魅力的なワードで
思わず釘付けになった私です
テレビ観ながら話を聞いてたら、
美味しそうなダイエットメニューの紹介と、
食べて痩せるのメカニズムを説明されてて、
食べることが大好きな私は
コレだ〜
って思って、
直ぐに松田りえさんのYouTubeを見まくって、
やっぱりコレしかないに至って
すぐ申し込みました
そしたら、
お食事サポートが始まって
1ヶ月目に3キロ痩せて
血圧も余裕の基準値になって安定して
月イチの主治医の検診へ行ったら、ドクターがビックリして褒めてくれました
あ、ちなみに私が好きな夜ご飯は
コチラ↓↓↓
お刺身サラダ🥗 ͛.*
玉ねぎ酢と醤油麹で作る自家製ポン酢かけ
美味しいよ〜
ペルラス気になった人は
コチラからどうぞ
↓↓↓
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