こんばんは
食べて痩せる90日チャレンジ中の
takakoでございます〜
残り30日を切りました
早いなぁ。。
途中経過報告すると
今現在でサポートがスタートしてから
体重は3kg減、体脂肪率は2%減
見様見真似でお食事スタートした日から
2ヶ月半で
体重は4.6kg減、体脂肪率は4.2%減 
運動してません。。自分でもビックリ
昨日はちょっと寄り道して
入った本屋さん📕📕📕
すぐ目に入ってきたのが
私がAmazonで予約購入注文してる
ベルラスダイエット代表理事の
松田リエさんの新刊
『瞬食オートミールダイエット』が
既に陳列されてるじゃぁないですかぁ
4月10日発売と聞いていたけど
本屋さんの新刊・話題書の所に
積み上げて陳列してあって
思わず走りよる私です
ちょっとだけ
パラパラと開いてみたけど
月曜日になればAmazonから
届けてくれる予定なので
我慢しました
笑
なので今日は
オートミールメニューが食べたくなって
ランチで作ったのがコチラ↓↓↓
オートミールで作ったパンで
シーフードミックスのトマトソースで食べる
ピザトースト
めっちゃ簡単に作れました
ベルラスで
身体のメカニズムと栄養学を学んでから
大好きだった粉物系を辞めました
だって身体に宜しくないから
小麦粉の中のグルテンを
人の身体は消化できないので
長い間身体に留まってしまうし
それが原因で腸を傷めてしまうことも。。
原因が分からない鈍痛が続いてたのが
粉物辞めてから
痛みが引いてきたんです
巷では色んな情報が溢れてるけど
自分が学んで腑に落ちないと
人は努力が続かない生き物らしいです
ベルラスダイエット
なかなか楽しく学べますよ
そんなベルラスの情報はコチラ↓↓↓
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最後まで読んでくださって
ありがとうございました
今度はラストスパートに向けて
経過報告したいと思います
美味しく食べて楽しく学びまーす
でゎまた。。takakoでした
