東京ヨガメディテーションクラブ3月スタートいたしました。
前半部分はビハールスクールオブヨーガスタイルで、カラダ隅々まで気持ち良くほぐして古いもの、不純物的なものを流して浄化。皆さま逆転系も無理なく長めに保てる方法で実践してから、スワーミーサッティヤナンダ師のインド伝統心身両面のパワフルな癒しのヨーガ・ニドラー瞑想アドバンスプログラムを実践しました。
参加者の方々から帰ってからとても内側がスッキリしている、翌朝目覚めが違う、など嬉しいお声を聞かせていただきました。また瞑想トレーニングをやり始めて、現実生活が理想と近づいて生きやすくなっている、というそれぞれの生活のなかにヨーガの効果が見え始めているのは素晴らしいことです。
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