今週は暖かくなりました💫
花粉症や風邪でスッキリしない方も増えてくる季節ですね。東京ヨガメディテーションクラブ六本木の実践プログラムはアーユルヴェーダとヨーガの智慧が満載であなたを丸ごと調え輝かせます❣️
漢方ではこの時期は発陳と呼ばれ草木は芽吹き、眠っていたエネルギーが動きだすとき。アーユルヴェーダでも冬のあいだに溜まっていた「カパ」が溶けて動きだす時期で、この季節は心身を軽やかに保てるように積極的に活動し、瞑想するのもおススメ。カラダとココロの両方をデトックスしてあげると、アレルギーや風邪などをらくにして気持ちよく春を過ごすことが出来るでしょう。
今週はどの教室でも季節の体調を調える呼吸と、カラダを刺激して伸びやかに開き心身の積極的な浄化促進をサポートするヨーガと瞑想をしています。
昨日の東京ヨガメディテーションクラブはアーユルヴェーダの智慧から季節の不調ケアからスタート❣️そして徐々に心身の重さと疲れを溶かして流して解毒アーサナへと。。。そのあとはプラーナヤーマによる浄化法のバリエーションを集中して実践。こんな贅沢なトータルケアが可能になるのも10名までのセミプライベートな六本木スタジオならではです。
そして、スタジオがさらに広々、スッキリ美しくなって非常に気持ちよく過ごせます。
皆さま、ヨーガとアーユルヴェーダの智慧で身体とココロの両方から毒素を解放しましょう。心身を軽く💫明るく✨爽やか😍に調えて、美しい季節を元気にお楽しみくださいね❣️
今月の最終週25-29日はカルチャースクール担当や東京ヨガメディテーションクラブ所属講師の仲間と研修にまいります。レッスンが代行や振替、休講となっております。いつもご理解いただきありがとうございます。ますます皆さまの健康と幸福度の高い心豊かな生活のために役立つヨーガのレッスンをご提供できるよう精進してまいります。これからもどうぞ宜しくお願いいたします。
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