今週は暖かくなりました。漢方ではこの時期は発陳と呼ばれ草木は芽吹き、眠っていたエネルギーが動きだすとき。アーユルヴェーダでも冬のあいだに溜まっていた「カパ」が溶けて動きだす時期で、この季節は心身を軽やかに保てるように積極的に活動し、瞑想するのもおススメ。カラダとココロの両方をデトックスしてあげると、アレルギーや風邪などをらくにして気持ちよく春を過ごすことが出来るでしょう。
今週はこの季節の体調を調える呼吸と、カラダを刺激して伸びやかに開き心身の浄化促進をサポートするヨーガと瞑想を。
皆さま、ヨーガとアーユルヴェーダの智慧で身体とココロの両方から毒素を解放しましょう。心身を軽く💫明るく✨爽やか😍に調えて、美しい季節を元気にお楽しみくださいね❣️
今月の最終週25-29日はカルチャースクール担当や東京ヨガメディテーションクラブ所属講師の仲間と研修にまいります。レッスンが代行や振替、休講となっております。いつもご理解いただきありがとうございます。ますます皆さまの健康と幸福度の高い心豊かな生活のために役立つヨーガのレッスンをご提供できるよう精進してまいります。これからもどうぞ宜しくお願いいたします。
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