1996年からインド古代の自然療法で健康と若返りを実践、研究しておりますヨーガ・アーユルヴェーダファシリテーターTakakoです。
ハタヨーガの全体像と、その他のヨーガの道との繋がりも明確になると、実践はより効果的なものなると思います。
すでに肉体的な目に見える生理学は学ばれている方々も多いと思います。ここではよりパワフルなヨーガの原因の世界へ、目に見えないエネルギーや波動の世界から見える世界にアプローチする練習をしていきましょう！
今年はさらにヨーガの魅力を皆さまと味わいたいと思っています。プラーナマーヤコーシャ(肉体と心理両方の架け橋となるエネルギー領域)を漸進的に浄化し、心身のさらなる自由と可能性を探っていきましょう。
春、秋はプラーナヤーマ実践にとても良いのでプラーナヤーマ実践クラスを開催いたします。
初めての方もいらっしゃるので簡単な資料も準備いたしましたよ。夕方の日没前のニュートラルな波動の時間帯に合わせて、実践もしましょう！がいつまでポイントを
食後2時間以上空けた状態でお越しください！
私が2006年くらいからヨーガを教えていただいているスワーミージは若い時から本当にご自身が徹底的に実践され経験豊富な修行僧でいらっしゃいます。実践者はどのような雰囲気や話し方や振る舞いなのかもよーく学ばせていただきました。
私はプラーナヤーマに関してはこのスワーミージと、個人的にサッテァヤナンダ先生のヨーガアーシュラムで学ばせていただきました。
プラーナヤーマ、バンダ、ムドラーはヨーガセラピーとして、また美と健康にも素晴らしいと思います！どんな美容法よりキラキラ✨元気になってステキな引き寄せパワーが目覚めてしまうかもしれませんよ
