マインドフルネスアドバイザーのディプロマを取得しました。
30代までの私はネガティブ思考で心配性。
ストレスから体調を崩すこともあって
「どうしてこんなにしんどいんだろう」と
悩んでいた時期もありました。
そんなときにヨガと出会い、
少しずつ心と体が整ってきました。
そして、ヨガを通して自然と興味を持つようになったのが、
マインドフルネスです。
「自分と向き合う時間」を持つようになってから、
毎日の感じ方や、周りとの関わり方が
少しずつ変わってきたように感じています。
そしてこのたび
マインドフルネスの発信をはじめます。
はじめるにあたっての思いや、
これまでのことを
動画でも少しお話ししてみました。
こちらからご覧いただけます
↓
🕊YouTubeでは、心をととのえる瞑想セッションを
🕊noteでは、日々の中での気づきや
マインドフルネスについて
などを、無理なくマイペースでシェアしていきたいと思っています。
私自身もまだまだ学びの途中です。
でもだからこそ、同じように
「知ってみたい」「やってみたい」と思う方と、
一緒に歩んでいけたら嬉しいなと思っています。
「自分の心と向き合ってみようかな」とか
「心を整えたいな」
そんなふうに感じたときに、
ふと立ち寄ってもらえる場所になったら嬉しいです。
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よかったら覗いてみてくださいね。