こんにちは🌞
内側から輝くエネルギープログラム⭐️
【プラス栄養法】
心と身体の声を聞くダイエット✨
予防医学に繋げる体質改善メソッド✨
我慢ゼロ💕
自分らしく輝く人生にしていくこと💖
をお伝えしている
たかこ薬剤師です！
(自己紹介はこちら💁♀️)
あなたは
自分のことをきちんと把握していますか？？
自分のことは自分が1番わかっている！
と思っていました😂
でも、
無意識な我慢
無意識な選択
当たり前になりすぎていて、
気づかないことってたくさんありますよね
先日、
副鼻腔炎になりました💦
今まで、数回なったことがありますが、
やはり、ステロイドを飲み始めてから、
疲れやストレスが溜まると出るとが多いです
でもね、
体調不良って
無理してるよ！
何か違うよ！！
と教えてくれてる
見直すきっかけになりますよね
（小さい強制ストップのうちに見直しましょうね😂）
我が家は、主人のバイクの教習所通いが始まり🏍
平日ほぼ慣れないワンオペ
（ワンオペのママ、尊敬いたします✨）
子供の習い事などの送迎も、誰にも頼れない
(上の子、下の子で時間が違うから、
何度も往復😱)
帰って急いでご飯作る💦
夏休みの宿題を見る
（分度器がなぜわからないのか、わからない、、
）
）日中も自分のこともしないといけない
はい、ストレスとつかれで体調崩しました
そして、鼻づまりで睡眠不足💦
で、
主人の教習所が入ってなかった＆仕事で疲れ果てていたので、
主人に夜ご飯を任せることにしました
今まで、主人は作れないっと思い込んでいて、
（まあ、実際作れないけど、できることもあるよね😂）
体調悪い日も、無理して作っていたんだよね
「これを温めて、この魚を焼いて、
これを洗って、食べてね❣️私は寝ます😴」
と託して仮眠をとりました
私が殺気だった様子だったからか
、
、負担をかけていると思いやってくれたのか
お皿も洗って、
とても綺麗に片付いていましたよ
でね、
たくさん寝てスッキリです✨
ふと気づいたの！！
休日も、子供メイン
食べたいものも、子供や主人の希望のところ、、
私、全然自分の好きなもの食べてないし、
していなかった
（無意識な我慢って、知らないうちに溜まっている💦
食べることが好きなので、、）
ということで、
急に食べたくなったカレー屋さんに❣️
ここのカレー大好きなのに、、
食べた後、ぼーっとしたり、眠くなったり
頭が働かなくなるから、
知らないうちに
選択肢から外してた😂
工夫をして食べても、眠くなったら、
今日は寝よう❣️と思って食べたよ
たっぷりサラダ🥗
多分、自家製の野菜に、ドレッシング
野菜とキノコのカレーが大好き
やっぱり、
身体が求めている時って、
いつもより美味しく感じる
心も満たされていくよ
腹八分でやめました😉
(ここ大事！)
うまくいかないな？体調不良だな？
と思った時は
時には、皆さんも、
振り返ってみてくださいね
自分を満たしてあげないと
限界が来ますから
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