こんばんは🌙
ダイエット、予防医学に特化した体質改善メソッド「プラス栄養法」をお伝えしている
たかこ薬剤師です！
(自己紹介はこちら💁♀️)
アラフォーの皆さん、
体力に限界を感じていませんか？？
毎日、大したことしてないまま、気づけば1ヶ月経ってる
みたいなことないですよね？？
みたいなことないですよね？？（産後って、睡眠不足で、そんな感じですよね😅）
“よく独身の頃は、夜中まで飲んで、
翌日仕事に行けたよね？
今なんて、無理😅”
最近、友達との間で、よく出る会話
飲みに行っても、12時までに寝たい派になってしまった
はい、去年、同窓会の幹事年で、
まさに体感
久々に、朝方まで飲んで🍺
翌日仕事
元の身体に戻るまで？疲れが取れるまで、3日くらいかかりました…
チーン😓
はい、残念ながら、
年を重ねると、外見だけではなく、
見えないけど、機能的にも衰えているんです
私は、天ぷらがあまり食べれなくなりました
だから、
あれこれ我慢してダイエットするのではなく、
（間違えると、逆効果
）
）毎日、我慢でイライラしたいですか？
それじゃなくても、忙しいのに😭
筋肉落ちてもいいですか？？
必要な栄養素を足していく
プラス栄養法で、
もともとの自分の能力（デトックス力や代謝力など）を高めることが大事なんです
自分の能力が落ちる⬇️
＝疲れやすい、体力落ちる
＝太りやすい
要するに、
体質改善をして、
自分の本来持っている能力を上げると、
健康的な体も手に入るし
その結果、ダイエットにもつながるんです
それには、栄養が必要なんです‼️
そのために、
食習慣を少しずつ変えていくだけ
若い頃にしたような…
根気のいる、継続できなかったら、責めてしまうようなダイエットは、、
アラフォーには向いていません
手放しましょう 笑
毎日、ハッピーに過ごせることが1番です
しっかり栄養をとって、
本来持っている自分の能力を高めていきましょう
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