昨日は、お友達と久々のランチに✨
スズキのムニエル？
今回は、おしゃべりと美味しいご飯で幸せ気分❤️はもちろんですが、
最近、頑張り過ぎて、お疲れ気味の友達の話を聞いて、学んだマインドをたくさん使い、なんちゃってタカコセミナーの日でした😁
先に、キュウリ食べちゃった🥒
人参のポタージュ🥕
デザート付きですが、お野菜たっぷりで、質の良いランチでした⭐️
"そっかぁ〜✨"とキラキラした顔になる友達を見ていると、こちらも、嬉しくなります💕
過去の私も、色々感情的になり、不器用に生きていましたが…
色々、知らなかったんです💦
知っているのか、知っていないのかというだけで、(だけではないか…そのあと、それを信じ行動できるかどうかも関わりますが…)
同じ出来事が起きても、感情の振り幅が少なく、器用に生き抜けていけます‼️
ダイエット、マインド、全てにおいて、知識を得ておくってことは、大切で、自分を変える近道だと思います！
私も、もっと早く色々知っていたら…もっとできたんだろうなぁ…と思ってしまう分、その後悔が今の原動力になり、行動につながっています😊
そして、悩める人の力になれたらと思っています✨
まあ、そんな過去があるから、今の自分があるんでしょうね‼️
ダイエットも、我慢より良い食べ物を入れていくのが先だし、考え方も、我慢ばかりしていて人に合わせていたら、限界がきて、蕁麻疹がでたり、ヘルペスが出たりして、体が悲鳴をあげます😱
ストレスはこわいですよー💦
私が教わり、とても参考にしている考え方なんですが、
悪いものにフォーカスしそれを減らすのではなく、良いものを足すことで、相対的に悪いものの割合を減らすこと‼️
そうすると、無理がないですよね✨
良いものを足すこと‼️
上手く行くためのコツだと思っています⭐️